Учените потвърдиха, че алкохолът в малки дози е от полза за организма. Ако твърде се увлечете от него, можете да имате сериозни здравословни проблеми.
Но дори ако човек не пие често, тогава на следващия ден може да изпита доста неприятни усещания. Hangover. Не е запознат само с един, който никога не е опитвал алкохол. Най-добрият начин да се справите с него е мечта, но това не винаги е възможно.
Има доста други методи, някои от тях са широко известни, а някои дори не са наясно с някои. Представяме на вашето внимание 10 сигурни начина да се отървете от махмурлука.
10. туршия
Може би този метод е известен на всички. Махмурлукът възниква поради нарушение на водния метаболизъм. Има недостиг на вода в съдовете и излишък в тъканите. За да го разпространите, просто изпийте чаша саламура. Между другото, този метод е познат от много дълго време, но по-рано те използваха не краставица от краставици, а зеле. Ако няма от какво да избирате, който и да е саламура е подходящ, той ще попълни количеството електролитни соли в организма. Налягането се нормализира, гаденето и втрисането, главоболието преминават. Махмурлукът ще бъде много по-лесен и бърз. Внимавайте, маринатата няма да помогне в този случай. Не трябва да пиете повече от една чаша саламура, тъй като това няма да повлияе много добре на организма. Подуването ще се увеличи, натоварването върху сърцето ще се увеличи, а главата ще боли още повече.
9. Кисело мляко
Този кавказки продукт от кисело мляко ще ви помогне да се справите с махмурлука. Ако никога не сте имали кисело мляко в хладилника си, вземете друг млечен продукт: Айран, кефир, кумис. Те ще помогнат за рециклирането на токсични продукти от разпада на етилов алкохол. В допълнение, те имат положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, попълват витамините, повишават апетита. Вероятно сте чували за съдържанието на алкохол в кисело-млечните продукти, но не можете да получите махмурлук, процентът му е незначителен, само 0,05%. Лекарите препоръчват да не се превишава допустимата дневна доза кисело мляко, която е 600 милилитра. Най-добре е да пиете кисело-млечни напитки на празен стомах, на малки глътки.
8. Плодове и зеленчуци
Много вкусен метод. Искате да се върнете към нормалното здраве, облегнете се на зеленчуци и плодове. Сред зеленчуците е по-добре да се даде предпочитание на доматите. Те могат да премахнат симптомите на отравяне с алкохол. Доматите съдържат антиоксиданти, които карат червата да работят, а също така нормализират процеса на възстановяване на клетките. Сред плодовете ябълките имат подобен ефект. Те ще премахнат всички вредни вещества и токсини от тялото. Бананите съдържат калий, благодарение на него сърдечно-съдовата система ще бъде по-малко податлива на токсични вещества. Но крушите се считат за най-доброто лекарство за махмурлук. Те бързо ще понижат холестерола, ще премахнат вредните вещества, ще намалят възпалението на храносмилателната система.
7. Минерална вода
Тя се бори с дехидратацията много добре, в състояние е да влезе в кръвта по-бързо от нормалното. Действа вече в устната кухина, благодарение на мехурчетата. Те дразнят чувствителната лигавица, изпращайки стимули до мозъка. Минералната вода помага да се ускори храносмилането на храната, червата са по-склонни да се отделят. Нормализира обема на циркулиращата кръв, облекчава подуването на тъканите. Регулира киселинно-алкалния баланс, тъй като след употреба на алкохол се нарушава. Когато избирате, струва си да обърнете внимание на лечебната минерална вода.
6. Бери
Всички знаят, че киселите плодове са полезни за махмурлук. Няколко супени лъжици червени боровинки или боровинки могат да облекчат състоянието на организма. Те ще компенсират загубените витамини и минерали. Още по-добре, ако можете да си направите ягодов сок. Плюс това той ще се справи с дехидратацията. Направете не толкова трудно. Затова съберете силите си или помолете домакинството да ви помогне да приготвите плодовата напитка. Не разчитайте на плодови напитки, приготвени индустриално. Те ще утолят жаждата ви за известно време, но няма да донесат никаква полза.
5. Скъпа
Медът съдържа микроелементи, които влияят положително на метаболизма. Продуктите на разграждането на алкохола се превръщат в безвредни вещества. Освен това той е богат на фруктоза, това ще помогне да се обработи по-бързо алкохола. Фруктозата ускорява разграждането на алкохола. Минералните соли, които съдържа, помагат на червата да работи. Медът възстановява киселинно-алкалния баланс. Допринася за образуването на повишено изпотяване и след това всички вредни вещества се елиминират от организма. Освен това не можете да се страхувате да го използвате, той е напълно натурален продукт. За този случай са подходящи тъмните сортове мед, трябва да го ядете на малки частични порции през целия ден.
4. Специални препарати
Всички специални лекарства за махмурлук съдържат ацетилсалицилова, аскорбинова и янтарна киселини. Разликите им са, че в състава има различни добавки. Преди да пиете хапчета за махмурлук, трябва внимателно да прочетете инструкциите. Ако в аптечката ви няма такива лекарства, изпийте таблетка цитрамон, това ще облекчи главоболието. Трябва да се грижите и за черния си дроб. No-shpa или обикновени сорбенти могат да премахнат вредните вещества. Често се използва ефикасен и евтин активен въглен. Аспиринът ще се превърне в незаменим помощник, той ще помогне да се премахнат продуктите на разпадането на етилов алкохол от тялото.
3. Контрастен душ
Ако можете да посетите баня или сауна, използвайте я. Ако не, трябва да се ограничите до контрастен душ. Той насърчава изпотяване, премахва всички вредни продукти от гниене. Температурните рецептори върху кожата се дразнят под въздействието на различни температури, състоянието се нормализира. Скоро ще се почувствате пълни с енергия. Много е просто да вземете контрастен душ, започнете с гореща вода, след 30 секунди превключете за охлаждане. Но този метод, въпреки факта, че бързо оживява, не е подходящ за всички. Хората със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане не трябва да използват този метод.
2. Морска храна
Разбира се, морските дарове няма да ви помогнат да се справите с гаденето и главоболието, но те могат да компенсират липсата на важни елементи. След прекомерни либации в тялото, електролитният баланс се нарушава. Фосфор, калий, натрий, магнезий - всички тези вещества се отделят с урината. Морските дарове в излишък ги съдържат, така че трябва да ги ядете колкото е възможно повече. В допълнение, те са в състояние да увеличат апетита, да ускорят метаболизма. И също толкова важно за симптомите на махмурлук, те ще успокоят нервната система.
1. Вода с лимон
Това е много прост начин и в същото време много ефективен. Лимонената киселина ще ускори преработката на хранителни вещества. Преработката на вредните продукти на разпадане на етилов алкохол също ще се ускори. Лимонът съдържа полезни вещества като магнезий, фосфор, желязо, калций. По-добре е да използвате топла вода, ако водата изглежда много кисела, добавете лъжица мед. Лимонената киселина е част от някои лекарства, които облекчават махмурлука. Но лимоните са по-достъпни, те присъстват в диетата на много семейства, което означава, че няма да им се налага да бягат до магазина.