Който каже нещо, но скромността не украсява човек. По-често, отколкото не, такава интензивна срамежливост само усложнява живота на човек.
10. Престанете да се притеснявате какво мислят другите за вас
Повечето родители отглеждат децата си с инсталацията „какво ще каже леля Люси от съседната веранда от двора на баба“. Въпреки че тази условна леля на Люси, човек може дори да не знае в очите. Всеки път, когато човек иска да направи нещо, той на първо място мисли не за своите желания, а за това какво ще мислят хората. Но както показва практиката, че човек не го прави, винаги ще има такива, които ще осъдят всяко действие. Трудно е да се справиш с този стереотип, но трябва да си щастлив човек. Вземете решения въз основа на вашите желания и не се притеснявайте какво мислят другите хора.
9. Не изисквайте съвършенство от себе си, бъдете себе си
Срамежливите хора често се съмняват в способностите си и критикуват всичките си действия. В стремеж към върхови постижения такива хора губят много сила. Срамежливостта кара човек да мисли за всяко действие и всяка дума. Преди важен разговор, такива хора могат да прекарат часове, като превъртат диалога, довеждайки го до съвършенство. И в крайна сметка те толкова се навиват, че просто изглеждат глупави. Не се опитвайте да се усъвършенствате. В крайна сметка всеки има право на малки слабости. И ако сте твърде срамежливи - признайте го първо на себе си. Хвърлете всички съмнения и бъдете себе си.
8. Оценете честно другите хора
Срамежливите хора често създават грешно първо впечатление. На първата среща много хора смятат, че такъв човек е арогантен и сдържан. И той не иска много да общува. Затова срамежливите хора трябва да излязат и да покажат с всички сили, че харесва събеседника, да се ласкаят и да го излагат в най-добра светлина. Въпреки че в действителност това може да е далеч от случая. Ето защо, за да не създавате грешно мнение, оценявайте хората така, както го заслужават. Ако човек не ви харесва, не е необходимо да се опитвате да изградите добри отношения с него.
7. Бъдете общителни и се усмихвайте
Лесно е да се каже, но е трудно да се направи. Срамежливите хора не винаги не са общителни. Просто им е трудно да общуват с непознати или публично. В кръга на близки приятели такъв човек може да бъде душата на компанията. Опитайте се да си представите, че в непозната компания има няколко ваши близки приятели и се опитайте да общувате повече. Е, ако ви е трудно да общувате, за начало, поне се усмихвайте повече. Така ще създадете приятно първо впечатление и вече няма да бъдете третиран като арогантен и скучен човек.
6. Не се страхувайте да се шегувате
Срамежливите хора често мислят, че нямат чувство за хумор. Дори и да се появи някаква шега в главата, такъв човек би предпочел да не го изказва. Ако ви е трудно да измислите шега сами, научете предварително някои забавни фрази и ги практикувайте. Трябва да се развие чувство за хумор. Разбира се, не е нужно да се стремите към титлата главен комик. Освен това, не всички хора имат такъв талант. Но ако ви се е случила шега, не се страхувайте да я разкажете. Постепенно ще свикнете не само да говорите в непознати компании, но дори да се шегувате много. Основното нещо е да не излезете от пътя си към хумор в компанията, ако душата ви не лъже това.
5. Поставете реални цели
Ако сте срамежлив човек, а също и интроверт, във всеки случай ще ви бъде трудно да бъдете в непозната компания дълго време. И това е нормално. Няма нужда да се опитвате да преодолеете себе си. Ако искате да се научите как да общувате, поставете реални цели. Не можете да станете общителен човек и фирмена душа в даден момент. Трябва да работим върху това. Достатъчно е всеки ден постепенно да преодолявате срамежливостта си и да не се опитвате да скачате в басейна с глава. Значи само се наранявате.
4. Подгответе се предварително за важно събитие.
Ако важно събитие ви очаква, например, изпит или интервю и не намерите място, измъчено от вълнение, трябва да съставите приблизителен план за действие. Естествено, не си струва да усъвършенствате монолозите и действията си. Така просто ставате по-нервни. Но да съставите груб план на поведението си няма да е излишно. Основното е да се разгледат няколко варианта. Никой не може да гарантира, че всичко ще бъде както очаквате. Може дори да си струва да репетирате план с любим човек. Това ще ви помогне да се отпуснете и да бъдете по-уверени.
3. Овладейте основите на ораторството
Основният проблем на всички срамежливи хора е невъзможността да изразят своите мисли. Особено в голяма компания сред непознати. Когато такъв човек идва в непозната компания, той прекарва по-голямата част от времето си мълчаливо, страхувайки се да вмъкне дума. Отвън не изглежда много. Не е необходимо да се научите да сте душата на компанията, просто трябва да можете да поддържате разговор. Не се страхувайте да вмъкнете допълнителна дума в разговора. В началото ще е трудно. Но вие трябва да го направите. Най-важното е да не мислите над всяка изречена дума и да се опитате да се отпуснете, да се държите максимално естествено.
2. Погледнете отражението си в огледалото и мислено опишете всичките си добродетели
В борбата срещу срамежливостта трябва да започнете със себе си. Много срамежливи хора се смущават да направят нещо пред огледало, дори ако в къщата няма никой друг. Ето защо, за да се отървете от проблема, трябва да направите едно упражнение. Погледнете се внимателно в огледалото и опишете себе си. Неговият външен вид, начин на поведение, навици. Но е необходимо само да се опише. Срамежливите хора често страдат от ниска самооценка и това упражнение ще помогне да го увеличите. Трябва да сте сигурни, че имате много положителни качества и поради стеснителността много хора не забелязват това.
1. Говорете за себе си като за друг човек
Запишете речта си на видео или за начало на диктофон. Но все пак трябва да се запишете във видеото, за да погледнете поведението си отвън. Необходимо е не само да се запише видео, но и да се гледа. Опитайте се да се заблудите пред камерата, пейте или танцувайте. Друг начин за преодоляване на срамежливостта е да говорите на себе си за себе си. Но трябва да говорите така, сякаш обсъждате друг човек, а не себе си. За срамежлив човек дори това ще бъде трудно. Но използвайки този метод, вие постепенно ще успеете да преодолеете прекомерната срамежливост.