Храчките могат да бъдат симптом на различни заболявания от бронхит и остри респираторни вирусни инфекции до банална алергия към състава на въздуха, но има универсални начини за справяне с него:
10. Пийте повече вода
Водата помага за отстраняване на вредните вещества от тялото, овлажнява гърлото и спомага за ексфолиране на слуз от гърлото. Трябва да пиете топла вода, комфортна температура се избира индивидуално. Твърде студена или топла вода дразни лигавиците и може да причини влошаване. По-добре е също да пиете течност с добър алкален състав, например, Borjomi или минерална вода Essentuki.
9. Мед с лимон
Медът и лимонът, разтворени в топла вода, няма да оставят един-единствен шанс за патогенни бактерии: медът има противовъзпалителни и разреждащи свойства, в допълнение, той е естествен антисептик; Лимонът има и антисептичен ефект и заедно с меда е мощен имуностимулант.
8. Тиквен сок
Тиквеният сок има възстановяващо и противовъзпалително действие върху организма като цяло. Сиропът от тиквен сок дори лекува brothitis.
7. Правете инхалации
Можете просто да дишате пара - това помага за разреждането на слузта и затоплянето на бронхите. Най-ефективната ще бъде инхалацията с помощта на пулверизатор. Последният метод ще помогне да се повлияе върху фокуса на патогенните бактерии и да се стимулира мускулите да изхвърлят слуз на повърхността. В този случай се използват специални лекарства, но можете да направите с алкална минерална вода. Важно е да запомните, че температурата на парата не трябва да надвишава 70 градуса, в противен случай този метод не само ще помогне, но и ще навреди.
6. Пейте
Въпреки че храчката не допринася за певческото настроение, но пеенето ще помогне за премахване на храчките. Гласът кара гърлото да вибрира, което допринася не само за най-бързото разреждане на слузта, но и за отделянето му в горната кухина на гърлото. Но не прекалявайте, ще са достатъчни 2-4 минути активно, но тихо пеене на ден.
5. Яжте пикантно
Според проучванията пикантните храни имат затоплящ ефект върху гърлото. Капсаицинът, който е част от люта чушка, горчица, уасаби и хрян, ще дезинфекцира кухината на гърлото. Но не бива да се увличате с пикантни храни, тъй като е много по-трудно да се лекува гърлото, което е било вдишано.
4. Куркума
Друг мощен антисептик е добре познатата подправка. За обща експозиция го добавете към храната, за локално изплакване. За да приготвите разтвора, ще ви трябва: чаена лъжичка куркума, половин чаена лъжичка сол и 200 мл. топла преварена вода. Съставките трябва да се смесят и да се оставят да варят малко. Изплакнете 2-3 пъти на ден.
3. Спрете пушенето
Тютюнопушенето изостря негативните ефекти на храчките. Тъй като движението на въздуха през дихателните пътища е затруднено с храчките, в белите дробове има повече вредни продукти за изгаряне на тютюн, те се заселват върху капилярите, убивайки ги и отслабва защитната функция. В резултат патогенните бактерии се размножават по-бързо, а възпалението се отстранява по-трудно, което води до усложнения. Следователно, изоставете лошия навик поне за продължителността на болестта.
2. Вземете горещ душ
Така затопляте гърдите отвън. След душ ще ви стане по-лесно да дишате, основното е да предотвратите течения и да се обличате топло веднага след края на водните процедури.
1. Промийте носа си
Носната и гръдната кухини са много тясно свързани, следователно хигиената на носа ще има положителен ефект. Можете да изплакнете носа си със специален спрей или спринцовка без игла. Можете да използвате специални състави или разтвор на фурацилина. Можете също така сами да приготвите разтвора от обикновена трапезна сол.