Ходене във фитнес клубове, редовни упражнения и кардио тренировки, огромна купчина мускули - всичко това традиционно се свързва със здравето при хората. Всъщност по време на власт и аеробни упражнения мозъкът ни се изчиства и освобождава от проблеми, получава кислорода, от който се нуждае, и кръвта се влива във всички жизненоважни органи, което не може да бъде лошо.
Това е вярно, но все пак е необходимо внимателно да посетите многолюдните места. Обществени душове и сауни, общо оборудване, рогозки и изтривалки за всички, лошо вентилиран въздух - всички тези фактори допринасят за възпроизвеждането на патогенна микрофлора. Да, да, не сбъркахте - във фитнеса можете да вземете болест!
Ако не спазвате правилата за лична хигиена и не носите лични вещи, тогава рискът да се разболеете са не само неприятни кожни патологии, но и сериозни системни заболявания, които могат да изискват хоспитализация.
По-долу ще разгледаме 10 такива рани, които "живеят" в спортните зали.
10. Кожни инфекции, причинени от Staphylococcus aureus
Разбира се, в самото начало ще поставим кожни инфекции, тъй като именно с кожата влизаме в контакт с общи предмети, където живеят бактериите.
Мъж усърдно вдига тегло, изпотява се, избърсва потта с ръка. Тогава внезапно се появяват гнойни възпаления с лека кора - здравей Staphylococcus aureus! Тази бактерия засяга не само кожата, но и вътрешните органи и дори е устойчива на няколко антибиотика.
Препоръчва се на трениращите да вземат душ след клас, да използват лична кърпа, която трябва да се мие след всяко посещение на фитнес залата. Няма да е излишно да използвате антисептик за ръце, преди да вземете на следващия симулатор.
9. Менингит, предизвикан от клебсиела
Посочената бактерия е нормална за микрофлората на червата ни, следователно тя е патогенна само условно. Въпреки това, при слаб имунитет и други неблагоприятни състояния, инфекцията може да стане агресивна, засягайки дихателните органи и пикочните канали.
В редки случаи Klebsiella причинява заболявания на кръвта и опасна патология на менингит, която има животозастрашаващи последици. Бактерията се предава по домакински начин, така че е много лесно да я вземете на симулатори, килими, барове и всякакви предмети, до които се е докоснал заразен човек.
8. Възпаление на дихателните пътища, причинено от стрептокок
Не се тревожете, но лекарите знаят най-малко две дузини видове стрептококи, които се предават чрез въздушни капчици, както и всеки ден. Ето защо заплахата от прибиране на бактерии във фитнес залата се увеличава: има голяма тълпа от хора и общи неща са достатъчни.
Ако след добра тренировка решите да вземете парна баня в общата сауна, тогава рискът от хващане на стрептокок се увеличава няколко пъти. Избършете ръцете си с антисептик, преди да стартирате друга машина за упражнения след кашлица, изпотял малко човече. И не забравяйте да имате лична кърпа.
7. Кандидоза
Мислехте, че млечницата се случва само при момичета и е свързана с гинекологията? Изобщо кандидозата се провокира от гъбички от рода Candida, които също могат да причинят трихофития.
Разбира се, все още трябва да успеете да вземете спорове във фитнеса, например да използвате обществената тоалетна, душ и сауна неграмотни.
Гъбичките могат да нахлуят не само в епидермиса, но и в нокътната плочка. Ако усетите първите симптоми, незабавно изоставете сауната и топлата баня у дома, тъй като патогенът обича топла и влажна среда.
6. Грип
Не е тайна, че в лошо проветриво помещение в разгара на епидемията не е трудно да се разболеете. Колкото повече хора се напълнят във фитнеса и активно кашлят във въздуха, толкова по-висок е рискът да хванете вируса.
Учените, разбира се, твърдят, че вирусът на повърхността не оцелява повече от 3-4 часа. Това обаче е напълно достатъчно, за да го хванете по въздух или в домашни условия, като се има предвид, че обучението отнема само 1-2 часа.
По време на епидемии няма да е смешно да укрепите имунитета, да пиете чай с джинджифил и лимон, а понякога да се „въоръжите“ с памучно-марлева превръзка.
5. Човешки папиломен вирус
Ето една от причините да се обувате във фитнеса. Дори и да сте се регистрирали за пилатес или йога, трябва да имате тесни чорапи или леки мокасини на краката. Рискът от захващане на опасен тип HPV не е толкова висок, но е много вероятно да получите болезнени и грозни израстъци по кожата.
Някои видове вируси, според учените, могат да повишат риска от онкология. Болка се предава при контакт със заразени повърхности, кожата на пациента.
Имате ли нужда от такива проблеми, ако обикновените обувки и добрата хигиена ще намалят вероятността от заболяване?
4. Гъбички на краката
Неприятно заболяване, което е доста често срещано в спортните зали, особено през лятото. Вредните гъби живеят в сауната, басейна и споделените душове, затова препоръчваме да закупите предварително гумени чехли.
Между другото, спортните рогозки и постелки също могат да съдържат спорове, особено ако някой е стоял бос върху тях. Ако оборудването във вашата стая не се подлага на редовна дезинфекция (или поне помещението не се кварцизира), тогава е по-добре да смените институцията.
И отново: никога не вземайте кърпи от администрацията на клуба, тъй като редовното миене не убива гъбички спори!
3. E. coli
Вземете бактериите - просто изплюйте. Достатъчно е просто да не си миете ръцете и да ядете фитнес салата или да пиете пресни плодове на бара. В допълнение, пръчката живее навсякъде: дръжки на вратите, перила на тренировъчни машини, постелки, килими, душове, тоалетни и др.
Измийте ръцете си веднага след като посетите тренировъчната зала, или още по-добре, избършете с хлорхексидин. Първите симптоми на отравяне ще бъдат диария, гадене и повръщане, а в случай на усложнения пневмонията може да бъде заличена.
2. Акнето
Мислите ли, че възпалените пъпки са много на тийнейджърите? Какъвто и да е случаят - дори възрастен чичо може да се оцапа, ако дърпа силно на симулатори. Оказва се, че твърде тесното облекло или всяко друго триене по време на часовете може да се позове на механика за акне. Най-често страдат ингвиналната област, задните части, зоната на подмишниците.
Не бързайте да дърпате модерен синтетичен комбинезон, закупен в специален магазин. Само дишащите и естествени материи допринасят за здравословна тренировка.
1. "Пътен" обрив
Обичате ли да правите килими и рогозки? Гимнастиката, разбира се, е добра, но ако не ревностна. Оказва се, че интензивните упражнения, свързани с триенето, могат да доведат до кожни лезии, отдалече наподобяващи изгаряния от първа степен. Кожата набъбва и зачервява, боли и след това става хрупкава.
Ако се е появил пътен обрив поради вашето усърдие, тогава е време да приложите стерилна превръзка и да отидете на лекар за мехлем. В същото време не забравяйте, че фитнес залата е огнище на инфекции и нещо по-лошо може да се присъедини към отворената рана.
Тези рани живеят в дълбините на нашите спортни клубове. Разбира се, те не се страхуват от хора с добър имунитет, здравословен начин на живот и позитивно мислене. Но презастраховането отново не боли.