Много хора не обичат есента поради облачно време, дъждове, киша, влажен вятър и студ. Можете да победите есенния блус и в същото време да се отворите от нова гледна точка.
10. Водете личен дневник
На първо място, водете дневник. Напишете своите мисли и чувства, изпитани емоции, най-тайните желания там. Като цяло всичко, което е скъпо на сърцето ти. Ако тази идея ви се струва глупава и детска, тогава това не е така. Дневникът ще ви помогне да намерите себе си истински, защото често в стремеж към просперитет хората забравят кои всъщност са. Животът на съвременния човек е толкова наситен, че много рядко остава сам със себе си. Воденето на дневник ще ви позволи да проведете дълбока интроспекция. Ще разберете дали сте искали такъв живот или може би е време да промените нещо. Освен това в дневника можете да изразите агресия, други негативни емоции, да напишете на хартия всичко, което се е натрупало. Ще ви стане много по-лесно.
9. Прекарвайте по-малко време в Интернет и пред телевизора
Човек е толкова свикнал с телевизията и телефона, че не може да прекара час без тях. Оставете мозъка си да се отпусне. Помислете, защото този път бихте могли да прекарате в полза на душата и тялото. Малко вероятно е да гледате интелигентни програми за света около вас по телевизията, но четете класика и енциклопедии в интернет. Най-вероятно предпочитате телевизионни предавания, токшоу и социални мрежи. Ако не можете да се откажете от всичко това поне временно, тогава имате зависимост. Започнете да се борите с нея веднага. Ограничете времето, прекарано на екрани. Не гледайте програми, които ви минават на нерви, както и филми на ужасите и трилъри. И заменете онлайн комуникацията с истински срещи с приятели.
8. Правилно и пълно отпускане
Ако почивате неправилно, тогава откъде може да дойде енергията и доброто настроение? Не пропускайте да спите, спите поне 8 часа на ден. Но не забравяйте, че най-печелившата мечта е до 24 часа. Постоянно ли лягате след 12 през нощта и тогава се чувствате претоварени? В това няма нищо изненадващо. Нека всички неща чакат, няма нужда да се опитвате през нощта да правят това, което не са имали време през деня. Отново не е необходимо да се включвате в телевизията преди лягане, особено в изпълнени с екшън програми или филми. По-добре прочетете добра книга, ще има повече полза от нея.
7. Намерете ново хоби за себе си
Най-сигурното лекарство срещу скуката е любимото ви забавление. Ако нямате такъв, скоро го потърсете. Какво харесваш. Плетете, шийте, ходете на риболов, помагайте на бездомни животни, рисувайте снимки по номера, правите танци или спортувайте. Ако сте самотни, създайте клуб по интереси, поканете приятели и познати. Заедно ще бъде много по-забавно. Не се опитвайте да правите това, което не ви харесва, за компания или защото това е модерно. Скоро ще изоставите тези дейности, настроението ще се влоши още повече. Ще си помислите, че не сте способни на нищо.
6. Бъдете креативни
Дори и никога да не сте го правили, опитайте се да станете креативни. Нищо чудно да казват: „Есента е времето на вдъхновението“. Може да се окажете в ново поле. Рисувайте есенни картини, ако имате възможност да рисувате. Дори и да не, опитайте. Помнете „Черния квадрат“ на Малевич, тъй като тази картина има много фенове, тя е почти най-известната и обсъждана. Направи снимка. Правете снимки на членове на семейството, есенна природа. Ако имате деца, правете занаяти от естествени материали. Съберете листа, създайте есенен хербарий. Ще се забавлявате чудесно, ще спечелите енергия и ще можете да се сближите още повече.
5. Не губете надежда
По това време хората се чувстват дълбоко нещастни. Изглежда, че предстои само безнадежден мрак. Това не е истина. Есента ще отмине, ще дойде зимата, новогодишните празници, после ще дойде пролетта, лятото. Животът продължава. Ако настроението ви оставя много да се желае, позволете си да се отпуснете и мечтаете за бъдещето. Без значение какво ще мечтаете, но нека това да не са нови дънки или телефон. Може би искате да посетите някоя държава или да промените сферата на дейност. Пожелайте Вселената да ви чуе и мечтите ви ще се сбъднат.
4. Чат с приятели
Не стойте твърде дълго у дома, не забравяйте да се обадите на приятели, да се срещнете с тях. Ако времето позволява, разходете се. Излезте извън града, подредете кебапчета, посетете концерти или други събития. Ще получите нови емоции, ще имате какво да обсъдите. Дори и да имате малки деца, все пак не трябва да се отказвате от общуване. Имате приятели с деца, канете ги да посетят или сами да отидете при тях. Децата ще бъдат интересни да играят заедно, а вие ще разговаряте с тези, които не сте виждали толкова дълго. Не забравяйте за роднините, посещавайте родители, срещайте се с братя и сестри. Семейните връзки ще се засилят, а духовните разговори ще ви развеселят.
3. Подарете си повече любов, грижа и разбиране.
Хората често се чувстват тъжни, защото лятото прилича на празник. Всички го очакват с нетърпение, но и той преминава бързо. Трябва да се върнем към сивите делнични дни. В този период е много важно да се грижиш за себе си, да обичаш себе си, да разбираш. Но вие, разбира се, не го правите. Със сигурност се скарате, опитайте се да се натоварите с дела, за да не остане време за притеснения. Позволете си да се отпуснете, лекувайте се със собственото си внимание. Вземете си почивен ден, правете само това, което искате. Не се упреквайте за грешки и грешки.
2. Пийте топли напитки
В резултат на изследването беше разкрито, че ако на човек му бъде дадена халба с топла напитка, той ще стане по-мил и приятелски настроен. Не е ясно с какво е свързано това, но наистина е така. Пийте онези напитки, които харесвате: кафе, какао, чай. Билковите чайове са много вкусни и полезни, особено приятно е да го пиете, ако сте събрали билки със собствените си ръце. Такава напитка може да успокоява или ободрява, в зависимост от нейните съставки. Ароматът на билки ще изпълни дома ви с комфорт и топлина. В допълнение, чаша топла напитка е добра причина да се събираме с приятели вечер.
1. Създайте нови добри навици
Вместо навика да лежите на дивана вечер, отидете на танци или спорт. Опитайте се да медитирате, пийте повече вода, поглезете се с маски и вани. Погрижете се за външния си вид или саморазвитието си. Направете навици, които ще ви помогнат да постигнете високи постижения. Няма да имаш момент да паднеш в далака. И веднага щом видите първите резултати, ще искате да отделите още повече време. Ако сте жена, можете да създадете календар за лични грижи. Есента ще отмине и за новогодишните празници ще се превърнете в истинска красавица. Полезните навици ще останат за цял живот и ще научите как да се справите с есенния блус.