Образуването на всяка зависимост (независимо дали става дума за алкохол, тютюнопушене, наркотици или компютърни игри) става по подобен алгоритъм. Ако той системно следва втория път, тогава много скоро ще развие пристрастяване.
Даваме ви 10 основни признака на зависимост. Ако повечето от тях са характерни за вашето поведение, тогава трябва да потърсите помощ от специалист възможно най-скоро.
10. Готови сте да направите всичко, за да постигнете състоянието, от което се нуждаете
Можете да пожертвате всичко или когото и да било, само за да постигнете желаното състояние. Сега само това „бръмчене“ е поставено на преден план и целият бъдещ живот вече ще бъде подчинен само на него. Интересите ви се стесняха изключително много, сега нищо на света не може да ви развълнува повече от въпроса къде да вземете следващата „доза“.
Този симптом е един от най-характерните за хората със зависимост. Поради това тяхното поведение рано или късно става асоциално и може да представлява заплаха за другите.
9. Вие харчите твърде много пари за зависимостта си
Няма какво да закусите, сметките за комунални услуги вече не се вписват в пощенската кутия, вече е есента пред прозореца и имате само кънки от топли дрехи. Позната снимка? За зависимия човек дори и най-основните нужди автоматично попадат в категорията на непълнолетните, защото първата в списъка на разходите ще бъде именно пристрастяването.
8. Чувствате се зле, ако не правите „любимо нещо“
Ако по някаква причина не можете да получите друга партида "бръмчане", тогава ще се почувствате много зле. Ще има нервност, разсеяно внимание, страх. Няма да можете да се концентрирате напълно върху каквато и да е друга материя, защото всичките ви мисли ще бъдат насочени единствено за да получите вашите собствени възможно най-бързо.
Нездравословното желание може да се прояви в много ясна физическа болка, дори ако не говорим за употребата на вещества, съдържащи опиати, които причиняват наркотично „счупване“. Например, пациентите, страдащи от хазартна зависимост, признават, че изпитвайки силно желание за игра, изпитват доста осезаемо физическо неразположение.
7. Вашият кръг на общуване се е променил
Все по-малко искате да срещнете стари приятели: или те нямат достатъчно време за тях, или не сте толкова заинтересовани от тях, както преди. Или може би просто сте уморени от постоянното им морализиране и безкрайните призиви да се откажете от вредното пристрастяване. Сега ви е много по-приятно да прекарвате време с нови приятели, които имат същите навици като вас. Винаги можете да намерите общ език с тях и те няма да четат нотации.
6. Не се чувствате добре и изглеждате зле
Лошите навици никога не са правили никого по-красив. Има вероятност да не заспивате достатъчно или да ядете нередовно. Възможно е също така не само да пренебрегвате основните грижи за външния си вид, но дори и хигиената ви да не е много внимателна. Сега помислете откъде ще дойде приятният външен вид? Въпреки че хората, страдащи от екстремни форми на зависимост, не са много загрижени за външния си вид. Всичко, което ги интересува, е да намерят нова „доза“.
5. Всички мисли и разговори, които имате само за едно нещо
Вие неволно превеждате всеки разговор само по темата на вашата зависимост, дори когато е напълно неподходящ. Всички ваши мисли по един или друг начин се свеждат до пристрастяване. Сега можете да бъдете само в три състояния: „високо“, спомени за „високо“ и опити да се почувствате отново „високо“. Всички други проблеми губят релевантност, в сравнение с всеобхватната жажда, която напълно е погълнала съзнанието ви.
4. Животът ви е подчинен на нова рутина.
Сега целият начин на живот е изграден в съответствие с основните ви нужди. Утрото започва с лош навик, денят продължава под „знамето“ и завършва по същия начин. А утре - всичко отначало. Ако се случи нещо, което нарушава обичайната рутина, тогава изпитвате силно дразнене и дискомфорт, което се отнася за всички, които са наблизо. Следователно се оказва, че дори членовете на семейството на човек, страдащ от пристрастяване, неволно трябва да приспособяват живота си към пристрастяването на любим човек. По този начин се развива друго патологично състояние, което се нарича „съзависимост“.
3. Ядосвате се, когато ви е забранено да използвате
Моралните учения или критиките от приятели, познати или най-близките хора се възприемат „с враждебност“. В крайни случаи това може да доведе до пълна агресия. Намирате извинения за себе си или просто ги съветвате да не влизат в собствен бизнес, защото е почти невъзможно да убедите зависимите хора, че имат проблем. Струва им се, че това е просто начин да се отпуснете и не повече.
2. Не можете да изживеете ден без източник на удоволствие
Вероятно ви е хрумнало, че копнежът ви е нездравословен и е вероятно да се опитате доброволно да се откажете от привличането си, като си направите почивка поне за един ден. Едва сега подобен експеримент всеки път завършва с неуспех - пристрастяването е по-силно.
1. Вече не се съобразявате с мнението на другите
Вашите близки могат да правят скандали всеки ден и да ви помолят да се убедите. Шефът на работа ще бъде изправен пред уволнение. Приятелите няма да вдигнат телефона, когато видят номера ви на екрана. И не ти пука. Ще продължите да обслужвате навика си със същата упоритост и ще докажете на целия свят, че сте прав, докато никой от вас не остане.