Трябва да изградите живота си по такъв начин, че не само да харчите, но и да натрупате необходимата енергия. След като прочетете тази статия, ще научите от кои навици е най-добре да се отървете, преди да ви превърнат в човек, склонен към апатия и продължителна депресия.
10. Работите без почивка
Не работете през почивните дни и през празниците. Това правило е много важно, но някои дори пренебрегват празниците с години, за да печелят колкото се може повече пари. Забранете си да проверявате имейли, да отговаряте на обаждания по време на работа. Ако не се отпуснете, освободете напрежението, тогава то ще се натрупа с течение на времето: в крайна сметка това ще доведе до нервни сривове, различни заболявания. Мнозина казват, че след добра почивка работата е много по-лесна. По-интересни идеи идват на ум, способността за концентрация се увеличава.
9. Жертвайте се за някой друг
Такива жертви са безполезни, защото поради тях след това няма да можете да предложите нищо на никого, дори на близки хора. От вас просто не е останало нищо. Грижата за себе си не означава, че човек е егоист. Това е само здравословно чувство за самосъхранение, благодарение на което можете да натрупате сила и да увеличите вътрешните ресурси. Ако не се разхищавате напразно, ако е необходимо, ще бъде възможно да помогнете на любим човек с много по-голяма ефективност.
8. Не сте уверени
Самосъмнението прави живота много труден. Поради това на човек му се струва, че някой непрекъснато го гледа оценително, за да открие недостатъци в поведението или външния му вид. Бързо се изтощава и въпреки това някои успяват да живеят така години наред. Такъв живот обаче напомня повече за съществуването. Ако тази перспектива не ви допадне, ще трябва да намерите начин да се отървете от комплексите и да станете по-решителни. Много помагат на обучения, книги по съответната тема.
7. Съпротивлявайте се на промените и развитието
Колкото е възможно по-често се запитайте какво искате най-много: да се развивате или винаги да се чувствате спокойни? Развитието не винаги предполага прекрасно настроение, защото често това е преди всичко изход от зоната на комфорт. Понякога е необходимо да изпитвате дискомфорт, за да преминете към следващата стъпка. Ако се научите временно да търпите неудобства в името на развитието, тогава ще бъдете възнаградени със значителен успех.
6. Обиколка на минали грешки
Човек, преминал през труден период от живота си, става много по-силен и мъдър. Някои обаче са склонни да се скарат за грешки в миналото, да се съсредоточат върху миналото. Това много пречи на развитието. За да изградите бъдещето си, трябва да живеете в настоящето, а не в миналото. Освен това трябва да се има предвид, че негодуванието унищожава човек отвътре (дори и да е обиден от себе си). Простете, както и на всички хора, които някога са ви навредили, и продължете напред.
5. Преструвайте се, че с вас всичко е наред, когато не е така.
Няма нищо срамно в чувството на разочарование, депресия. Хората не са машини, от време на време са обзети от чувства, които далеч не винаги са положителни. Това е съвсем естествено. Признайте, че се чувствате зле, поне за себе си: ще се окаже, че ще облекчи напрежението и значително ще облекчи състоянието ви. Ако се опитвате да изглеждате силни през цялото време, тогава можете да се счупите и то в най-неочаквания момент. Не се страхувайте да изразявате своите емоции, страхове, понякога дори можете да си позволите да плачете.
4. Постоянно притеснен и неактивен
Много притеснение в настоящето, човек се лишава от бъдещето. Прекомерните тревоги не помагат, те създават само пречки по пътя на живота. Освен това мнозина имат навика постоянно да се притесняват, но не правят нищо, за да се защитят и да подобрят живота си. По-добре е да не се уморявате да не правите нищо, а да се борите. Намерете сили в себе си да игнорирате притесненията, спокойно да решавате периодично възникналите проблеми (никой не може без тях) и да преминете към целите си.
3. Вземете всичко за ваша сметка
Човек, който спре да приема всичко за своя сметка, се чувства по-свободен. Не бива да се приема, че всички останали се интересуват от това, което правите. Всеки има своите притеснения, обикновено хората го правят само тях. Не трябва да забравяте за това - особено в онези моменти, в които ви е особено трудно. Чувствайки се като жертва на постъпките на други хора, трябва да се опитате да погледнете на ситуацията, сякаш отвън. Така че ще бъде по-лесно да я съдим безпристрастно.
2. Помислете, че всичко най-доброто вече ви се е случило
Някои хора вярват, че добрите години са зад гърба и нищо добро няма да се случи в бъдеще. Друго погрешно схващане също е широко разпространено: мнозина живеят така, сякаш се скитат в лабиринт и мислят, че някой ден ще бъде възможно да се измъкнат от него. Човек обаче не трябва да погребва бъдещето или да отлага собственото си освобождение. Нищо не може да се направи само утре и вчера, а днес всеки може да промени живота си към по-добро. Основното е никога да не се фокусирате върху оправданието на собственото си бездействие. Можете наистина да живеете само тук и сега.
1. Позволете на негативните мисли да надделят над вас
Много отрицателни мисли проникват през главите на хората и това е съвсем естествено. Мнозина обаче са обсебени от тях. Това често завършва с човек, който прави трагедия с универсален мащаб в главата си от малък проблем. В резултат на това след известно време тя става точно това. Помнете, че мислите са материални. Ако те са постоянно отрицателни, рано или късно реалността ще се промени, така че да започнете да бъдете преследвани от провал и дори нещастие.