Всеки човек, страдащ от алкохолизъм, поне веднъж се опита да се откаже от пиенето. За щастие има много стимули за отказ на алкохол и всеки може да избере подходящата алтернатива на зависимостта.
10. Любов и подкрепа в семейството
Не само самият алкохолик страда от пиене. Близките му са принудени да гледат как от здрав и активен човек любимият им баща, съпруг и син се превръща в летаргичен, мрачен и дори агресивен непознат. Да се почувстваш обичан и нужен отново е една от най-силните мотивации. Хората винаги искат да се гордеят с близките си, но ако в семейството има алкохолик, ще се срамуват. Той може да се страхува и иска да скъса отношенията. Отказът от алкохол е съществена причина за гордост от любим човек. Това е възможност за възстановяване на нормалното доверие.
9. Нормално функциониране на организма
Постоянен спътник на хроничния алкохолизъм е физическото неразположение. Сухотата в устата, звъненето и шум в ушите, гаденето и главоболието се превръщат в обичайното състояние на организма. Още на втория ден след отказ от алкохола се забелязва забележимо подобрение. Болката отминава, съзнанието се изчиства. Внезапното виене на свят спира, пулсът и налягането се нормализират. Настроението също се подобрява значително - пряко зависи от физическото здраве. Раздразнението отминава, става по-лесно да се контролира емоциите. Има желание да добавите спорт в списъка си с дела - изтощените мускули се нуждаят от товар.
8. Нормализиране на отношенията с колегите
Да отидеш на работа след поредното хапване е трудно изпитание. Алкохолизмът е заболяване и на болен човек е трудно да поддържа работоспособност. Не може да работи нормално, оставя колегите си. Ако човек не се справи със ситуацията, той ще загуби работата си. Завръщането към трезв начин на живот ще ви избави от тези проблеми. Те се доверяват на непиещ, слушат неговото мнение. Отказът от алкохол нормализира мозъка и спомага за повишаване на ефективността на служителя. Той често предлага полезни инициативи, за него по-вероятно е насърчаването на кариерата.
7. Възстановяване на ежедневието
Нормалното ежедневие при алкохолизъм не е възможно. По време на периода на разяждане се губи усещане за време: човек не си спомня колко е спал. Сънят, причинен от алкохола, не дава на организма необходимата почивка. Той е принуден да обработва и отстранява токсините, вместо да възстановява енергията. Събуждайки се, човек се чувства претоварен и уморен. Ако това продължи няколко поредни дни, ресурсите на организма се изчерпват и това ще изисква дълго възстановяване. След като отстрани алкохола от живота си, човек постепенно ще може да възстанови режима. Здравословният сън е също толкова важен за отслабеното му тяло, колкото по-здравословното хранене и умерената физическа активност.
6. Освобождаване от финансови проблеми
Хроничният алкохолизъм подчинява волята на човек толкова много, че той губи способността да оценява адекватно своите приходи и разходи. За да посрещнат нуждата от напитка, хората харчат за нея все повече и повече пари. И когато краят им - те питат, вземат назаем или изискват от своите близки и приятели. Или вземете заеми, на които няма какво да връщате. Последният етап е кражба или просия, за да се доведете до това е просто опасно. Отказът от алкохол ви позволява да възвърнете контрола върху финансите си и да ги изразходвате за наистина необходими неща. Алкохоликът не може да спести пари, но за здрав човек е възможно и необходимо. Предаването на лош навик е ефективен начин да спестите значителни суми.
5. Връщането на самочувствието
Важно е човек да уважава себе си и своите решения. Това е особеност на психиката, задължителен компонент на психичното здраве. Алкохолизмът при човек със здрава психика предизвиква отхвърляне и враждебност. Чувства се виновен винаги, когато пие твърде много. Или харчи пари за алкохол, който е отложен за друга цел. Или пропуска важно интервю заради поредната разядка. Отказът от пиене връща самочувствието на човек. Сега той отново може да се гордее със себе си: успя да преодолее пристрастяването си и да се върне към нормалния живот. И ако е успял да постигне тази цел, той ще успее да постигне всички останали.
4. Подобряване на цялостното здраве
Алкохолът не е вреден само за черния дроб. Повечето хора с хроничен алкохолизъм страдат от редовни стомашни болки, главоболие и тремор на ръцете. Кожата става суха, потъмнява и се регенерира по-бавно. Паметта, слуха и зрението се влошават, тялото отслабва, а всяка болест с алкохолизъм е по-сложна и по-продължителна. Можете да се отървете от всичко това, ако спрете да пиете. Осезаемо подобрение на благосъстоянието ще се появи след 7-10 дни. Състоянието на черния дроб ще се подобри след 2 месеца и той ще бъде напълно актуализиран след година. Чистата кръв ще насити организма с необходимите витамини, а мозъкът - с кислород. Усещането за „мъгла пред очите“ и шум в ушите ще изчезнат, работата на лигавиците ще се нормализира.
3. Търсете нови хобита
Хроничният алкохолизъм отнема всички интереси от човек. Единственото, за което може да се сети, е следващата напитка. Като се отърве от това желание, човек отново ще започне да забелязва многообразието на света около себе си. И иска да избере хоби за себе си - приятно релаксиращо занимание. Може да научите ново умение, да събирате или гледате филми - списъкът на възможните хобита е дълъг. Хобитата развиват личност, допринасят за появата на нови интересни познанства. С времето любимото ви забавление може да бъде осигурено от приходите и превърнато в мечтана работа.
2. Сключване на нови приятели
Основният социален кръг на човек, страдащ от алкохолизъм, са хората със същия проблем. Тяхното приятелство почива на кипене и с отхвърляне, то ще изчезне. Но това не трябва да е причина за притеснения. Вместо тези хора ще се появят други интересни събеседници, с които да се забавляват добре. Избирайки хора с добро образование, културно и всестранно развити за своя кръг от приятели, бившият алкохолик ще се стреми да срещне новите си приятели. Неговият светоглед ще се промени, той ще може да стане различен човек - нова по-добра версия на себе си. Освен това многобройните познати помагат да се справят с житейските трудности: да потърсите помощ от приятел е по-лесно и по-полезно, отколкото от непознат.
1. Подобряване на външния вид
Алкохолиците не се интересуват от външния си вид. Забравят за хигиената и личните грижи. Те могат да ходят в едни и същи дрехи седмици и дори не го забелязват. Но щом човек спре да пие, той иска да изглежда представително. Желанието да угодиш на другите е естествено, но за това трябва да се поставиш в ред, да се отървеш от последствията от алкохолизма. Чиста коса и нокти, спретнати дрехи, душ - сега това отново е важно и необходимо. Ежедневните хигиенни процедури бързо ще възстановят нормалното функциониране на кожата и отделителната система. Тялото ще започне да се възстановява и това със сигурност ще подобри външния вид.