Празниците обикновено се празнуват на голяма маса с изобилие от храна и алкохол. Има и други признаци, чрез които можете да определите зависимостта от алкохола.
10. Загуба на контрол върху количеството консумиран алкохол.
Първият звънец на тревожен алкохолизъм е загубата на контрол върху количеството консумиран алкохол. Най-често, когато човек пие поне малко, му е трудно да се спре. Постоянно се напива до състояние на дълбока интоксикация. Той пие, докато физически не успее да излее алкохол в себе си. Всичко това е загуба на контрол. Ако тази ситуация се повтори, това е ясен признак на алкохолизъм. За да се избегне, ще трябва да се самоконтрол. Има безопасно количество алкохол за всеки организъм. Основното нещо е да не се превишава тази доза. Ако не се доверите на себе си, инсталирайте приложението на вашия смартфон. Той ще ви каже колко алкохол е оптимален, кога да пиете и кога да спрете.
9. Махмурлукът разбива вашите планове
Понякога се случва махмурлук на всички. Проявите му зависят от характеристиките на тялото, качеството на използваните напитки. Ако забележите, че систематично страдате от неговите прояви; в средата на работната седмица се събуждате с възпалена глава, пропускате работа, цитирайки лошо здраве, това означава едно - твърде често консумирате силни напитки. Но махмурлукът се проявява не само от главоболие и нарушено състояние. Човек се чувства зле и емоционално. Депресивното депресивно настроение, обсесивният страх и паник атаките няма да ви позволят да работите или да правите важни неща.
8. Цялата комуникация с други хора е обвързана изключително с алкохола.
В състояние на опиянение сте душата на компанията, забавлявате другите, шегувате се. Без алкохол, напротив, чувствате се несигурни, не можете да намерите общи теми с хората. Не обичате да се срещате с непиещи приятели, просто не им е интересно. Със сигурност ще си купите бутилка бира на кино, ще се втурнате към бюфета в театъра, дори ще се разходите из парка с кутия коктейл. Това е сигурен знак, че сте твърде пристрастени към алкохола. Общуването без него не ви предизвиква положителни чувства. Спешна нужда да се връзвам. Направете почивка, не се срещайте с приятели, пиещи, намерете нещо по ваш вкус. Тогава алкохолът ще се оттегли на заден план.
7. Пазете алкохола във ваше притежание по всяко време.
Рискът от напиване ще бъде по-голям, ако има излишък от алкохол у дома. Редовно попълвате бара, в хладилника винаги имате бутилка бира. Това е голямо изкушение за зависимите хора. Купете го, когато наистина имате нужда. След партито раздайте останалите напитки на приятели или изсипете. Не си поставяйте задачата да завършите всичко това. Като опция намерете вкусна напитка, която замества алкохола. Вечер, гледайки филм, пийте не бира, а прясно изцеден сок. Той е едновременно по-вкусен и по-здравословен за тялото.
6. Преживяването, което не е достатъчно
Тази мисъл се върти в главата ви през цялото време. Знаете кога най-близкият магазин се затваря и в какви часове не продават алкохол. Отиваш в магазина за хляб и вземаш бутилка вино „за всеки случай“. В компанията се опитвате да пиете повече от останалите. Ревностно се уверявате, че не изневерявате, когато разливате напитки. Всичко това са признаци, че алкохолът има голямо място в живота ви. Има само един изход - опитайте се да не се спирате на него и прогонвайте подобни мисли. Това ще бъде възможно само за някой, който твърдо е решил да спре да пие.
5. Значително по-лоша памет
Алкохолът отпуска и ви развеселява. Човешкият мозък не работи толкова ефективно, колкото в трезво състояние. Дори една партия може да причини увреждане на паметта. След друго корпоративно парти не помните как сте танцували на масата? Да, дори и да си спомняте, това не е за онези събития, които паднаха от живота под въздействието на алкохола. Алкохолът е пагубен за паметта ви като цяло. На следващия ден е трудно да се концентрирате, човек не може да се концентрира, процесът на запаметяване е сложен. При системна употреба мозъчните клетки се унищожават. Има проблеми с паметта, трудности с разработването на нов материал.
4. Измислете оправдания
Вие празнувате закупуването на нов чифт обувки, сякаш сте купили автомобил. Помнете всички запомнящи се дати, чествате Деня на учителя, медицински специалист и вие също ще се радвате да пиете за ВДВ. И какво става с факта, че нямате нищо общо с тези празници, няма значение. Те търсят причина да се оправдаят пред другите и пред себе си. Лош навик е да пием стрес. Може да се почувствате по-добре известно време, но на следващия ден главата ще добави към вашите проблеми. Освен това в това състояние е малко вероятно да успеете да установите живота си.
3. Пие тайно
Това е много тревожен симптом. Така че определено сте пристрастени. Човек разбира това, не иска да разстрои близки. Може би вече са забелязали вашите зависимости и се притесняват. Но желанието да се пие всеки път става все по-силно. Срамът се смесва с него, човек губи контрол и не може да вземе себе си в ръка. Най-вероятно сам не може да се справи. Струва си да пристъпите към себе си и да споделите със семейството. Те ще ви помогнат да се разсеете от алкохола, ще ви контролират. Разбира се, без вашето желание роднините и приятелите не могат да направят нищо.
2. Влошено настроение, ако не можете да пиете
Без алкохол се чувстваш най-нещастният в света? Случва се на всеки. След консумация на алкохол радостта и еуфорията са завладяващи. На следващия ден той се чувства депресиран. Появява се раздразнителност и след това копнеж. Влошаването на настроението се случва при хронични алкохолици и след единични либации. За да се върнете към нормалното си състояние и да се заредите с добро настроение, се нуждаете от все повече и повече големи дози алкохол. Ще бъде все по-трудно да се справим с такова психоемоционално състояние. Това е порочен кръг. Можете да избухнете от него, като замените алкохола с по-безопасни хобита.
1. Зачервяване на лицето
Злоупотребата с алкохол се отразява негативно на организма. Зачервяване на лицето възниква поради разширяване на кръвоносните съдове. В допълнение, те са запушени. А това е директен път към инфаркт и инсулт. Ако зачервяването е силно, тогава не забравяйте да посетите лекар. Така че, нарушения в работата на органите могат да се проявят. Зачервяването се появява с алергични реакции. При такива симптоми трябва незабавно да спрете приема на алкохол.
Ако намерите поне един знак в себе си, помислете защо имате нужда от него. Алкохолът носи някои проблеми: лошо здраве, неразбиране на близките, загуба на работа, финансови затруднения. Човек може да загуби всичко, което има заради любовта си към бутилката. Животът без алкохол е много по-ярък и интересен.