Животът е многостранен и красив. Разбира се, за да не съжаляваме горчиво за недобре замислените действия, които не оцветяват решенията на човека, описаните по-долу методи ще помогнат да се намери изход.
Важно е да поддържате оптимистично отношение и желание да действате във всяка ситуация.
10. Направете "декартови площади"
Най-често трябва да вземете решение по въпрос бързо или много бързо. В крайна сметка, най-важното нещо понякога е да спечелите време. Площадът на Декарт в момента е проста техника, която ще ви помогне да вземете правилното решение.
- Трябва да вземете лист хартия и химикалка.
- Разделете листа на четири части и напишете четири въпроса:
- Какво ще се случи, ако това се случи?
Трябва да се съсредоточите и да напишете колкото се може повече положителни отговори. Че човек ще се възползва от такова развитие на събитията.
- Какво ще се случи, ако това не се случи?
Отговорите трябва да отразяват моментите, които отговарят на човека. Какво ще е добре, ако не направите нищо и дадете време на пътя.
Например, ако очакваното събитие ще се случи в разгара на лятото, а в двора вече е „мъртва“ зима. В такава ситуация е по-добре да се изчака и да не се разпада треска.
- Какво няма да се случи, ако това се случи?
Препоръчително е честно да оцените какво ще загуби човек, какво ще загуби.
- Какво няма да се случи, ако това не се случи?
Най-трудният въпрос. Когато човек дава отговори, не можете да ги отпишете от предишния въпрос. Трябва да обърнем внимание на двойното отрицание.
Съвсем очевидно е, че няма да има ситуация, в която „и овцете, и вълците са пълни“.
9. Разширете обхвата
Смисълът на тази техника е, че човек трябва да си постави ясна цел, която ще помогне да излезе от кризисна ситуация. Не питай: „Защо точно ми се случи?“ И да си поставите цел и да се придвижите към нейното решение.
С тази подредба на мислите ще се извършват действия и ако седите неподвижно и дъвчете душевна дъвка в търсене на причините за случилото се, тогава няма да има смисъл.
Този метод ви позволява да надхвърлите общественото мнение и по възможност да решите проблема по свой начин.
8. Премахнете една от опциите
На лист хартия напишете всички желани опции за решаване на проблеми. И анализирайте какви умения, способности, природни таланти, развити способности вече съществуват в момента на конфликт.
Отсечете едно по едно, което в никакъв случай не може да бъде изпълнено или изпълнено с минимални психологически загуби. Със сигурност мнозина ще се съгласят, че морски капитан не може да бъде глух.
7. Попитайте за съвет
Човек може да си представи, че човек в живота се сблъсква със ситуация за първи път. И няма знания, житейски опит, оптимизъм, който да изтласка спънката от пътя си.
Трябва да "огледате". И споделете с вашата среда тревожен проблем.
Освен това е необходимо да започнете разговор с думите: „помогнете ми, моля“. Хората са така подредени, че ако самите те не могат да помогнат, ще ги пренасочат към по-компетентните.
6. Изпийте чаша вода
Техниката е разработена от Хосе Силва, известен американски парапсихолог. Известно е, че водата е способна да предава информация. Следователно може да се начисли за успех, за изпълнение на желанието.
Преди лягане се взема чаша вода. Всеки, но не варен. Трябва да се поддържа на нивото на слънчевия сплит. И психически е много ясно необходимо да се формулира задачата. Всеки!
След това очите се затварят и се изпива половин чаша вода с думите, че човек пие всичко, което трябва да се направи, за да се реши този проблем.
На сутринта останалата вода се пие със същите думи, че това е всичко, което "трябва да направя, за да разреша този проблем." Отговорът няма да дойде дълго.
5. Дайте си почивка
Тази техника е трудна за енергични хора, водещи активен начин на живот, които живеят по принципа тук и сега. Но дори и такива бързания трябва да знаят, че не всички ситуации в живота са спешни, освен ако човекът не е служител на службите за бързо реагиране.
А това означава, че когато се вземе тайм-аут, почивка за обмисляне на всичко, има възможност просто да се възстановите, да намалите травматичния фактор чрез физическо отстраняване. Емоцията е лош съветник.
4. Разберете повече информация.
Известна поговорка гласи: „Предупреден - означава въоръжен“. За да балансирате интересите на страните, например в семейството, между скъпи хора, където лошият свят е по-добър от добрата война, трябва да използвате допълнителна информация.
3. Предайте емоции
Те са опасни при вземането на решения, както състоянието на еуфория, така и състоянието на гняв, гняв. В старата германска армия хартата съдържаше разпоредба, която забраняваше докладването в деня на конфликта, в противен случай пренебрегването на тази разпоредба се счита за виновно.
Правилото 10/10/10 помага да се изгаси ненавременният емоционален импулс. В него се казва, че е препоръчително да се задават три последователни въпроса: „Как ще се свържа с моя избор след 10 минути; след 10 месеца; 10 години". Отлично правило за палеца.
2. Определете житейските си приоритети
Приоритетите са мощен компонент на духовния живот. По тяхното присъствие човек може да прецени зрелостта на индивида. За избора на човек във всеки настоящ момент от живота.
Известно е, че ако „преследвате две птици с един камък, няма да хванете нито една“. И ако се ръководите от това кой живот е ценен и за кого човек е отговорен, да направите избор е някак по-лесно.
Сега е време за партньорства. Личностно израстване. Професионална амбиция. Религиозни мотиви. Всички те са отделни и заедно.
В комбинация с разликата във възрастта те безкрайно красят живота на човек. Но ако изградите основните направления, е възможно да се измъкнете от стресовия избор. Смело и уверено.
1. Доверете се на интуицията си
Трябва да се доверите на своето разбиране, вътрешната визия на текущите събития. Моменти на прозрение, съпричастност, житейски опит.
Необходимо е да се разгледат събитията от гледна точка на сходството на ситуациите, преживяването на прочетената информация, психологическите модели.
Най-важното е, че интуицията може да бъде развита, а на мястото на нея - гъвкавост и мобилност при решаване на психологически проблеми.