Преди няколко десетилетия купувачите дори не можеха да мечтаят за такова разнообразие от продукти, каквито са сега. Изобилие от продукти, домакински химикали, дрехи и играчки ще объркат всеки.
Много възрастни не обръщат внимание на полезността и състава на продуктите, те ядат това, което искат (или за какво имат достатъчно пари). За децата това правило не работи. Родителите искат най-доброто за детето си, затова много внимават да купуват продукти за детето.
Това е най-често те се фокусират не върху състава на продукта, а върху съветите на приятели или щастливи деца от рекламата. Хората купуват сокове, извара, шоколад, наивно вярвайки, че всичко това ще донесе безценни ползи за детското тяло. Ако имате малко дете, прочетете нашата статия.
По-долу са 10-те най-опасни храни за деца, които смятате за полезни. Може би ще промените отношението си към определени храни и ще преосмислите диетата на детето си.
10. зърнена закуска
Ето я и повсеместната реклама. Щастливите момичета и момчета за закуска ядат само "звезди" и "топки". Родителите също са щастливи: сега няма нужда да готвите, детето ще получи всички необходими вещества от зърнени закуски.
Трябва да ви разстроим: в тях няма нищо полезно. Зърнените закуски се приготвят от зърна от пшеница, овес, царевица, черупката се отстранява, остават само усвоими въглехидрати. След няколко часа детето ще иска отново да яде.
Зърнените закуски са с високо съдържание на сол и захар. Имат достатъчно багрила и вредни добавки. В допълнение, зърнените закуски са скъпи. Искате да нахраните детето си здравословна закуска, не преоткривайте колелото, гответе каша. За красота и вкус можете да добавите плодове.
9. Грозде
Това не означава, че гроздето прави една вреда. Бери има много полезни вещества, но само децата трябва да го дават с повишено внимание. Той е калоричен, трудно смилаем, в някои случаи причинява образуване на газове и втечняване на изпражненията, вреден е за зъбния емайл и може да причини алергични реакции.
Гроздето може лесно да се задуши, не можете да го давате на дете, което не се е научило внимателно да дъвче храна. Педиатрите препоръчват да се дава грозде не по-рано от 2 години. Не е необходимо да се спазвате това ограничение, само трябва да действате разумно.
Ако искате да зарадвате вашите трохи, добавете грозде в компоти, гювечи. След термична обработка, зрънцето губи свойствата си, които провокират процеси на ферментация.
8. Скъпа
Много родители смятат, че на дете не трябва да се дава захар, но лъжица мед със сигурност няма да навреди. „Това е натурален продукт“, смятат те. Мнението на лекарите не е по-рано от 2 години.
Медът, разбира се, има много полезни свойства, но може да предизвика тежка алергична реакция. Това не е най-лошото, което може да се случи. Медът съдържа бактерии, които не остават в тялото на възрастен. Той е развил защитни функции, които детето няма.
Бактериите могат да предизвикат сериозно заболяване - ботулизъм. Увреждане на нервната система, мускулна парализа. Ако не искате да поемате рискове, не давайте мед на малко дете.
7. Кисело мляко
За никого не е тайна, че рекламираните йогурти всъщност не носят никаква полза. Те се съхраняват дълго време, съдържат голямо количество захар, изкуствени добавки и оцветители.
Какво сега напълно изоставете киселото мляко? Разбира се, че не, просто вземете техния избор по-внимателно. Първо обърнете внимание на срока на годност. Не трябва да надвишава 2 седмици. Колкото по-кратък е срокът на годност, толкова по-полезно е киселото мляко.
Дайте предпочитание на тези, които не съдържат консерванти, оцветители и захар. Ако детето ви откаже да яде натурално кисело мляко, добавете пресни плодове.
6. грис
Противно на преобладаващото мнение, че всяка каша е полезна, това не е напълно вярно. Манката, която преди е била хранена с новородени деца, не носи никаква полза. След преработката в зърнените култури не са останали полезни вещества, а само въглехидрати.
Манната каша е много калорична. Затова не бива да слушате майка и баба, които казват, че „повече от едно поколение е отглеждало грис“. Така е, но не забравяйте, че в онези дни родителите често нямаха алтернатива.
Или оставете детето гладно, или го нахранете с грис. Ако детето е много малко, предложете му качествена адаптирана смес. Ако детето е по-голямо, пригответе всяка друга зърнена култура за него за закуска.
5. Сок
Не е лесно да откажете на детето да си купи друга кутия сок. Когато го купувате, не забравяйте, че сокът съдържа много захар. Ако детето пие напитката твърде често, натоварването на панкреаса се увеличава.
Освен това в соковете има много консерванти, оцветители и други вредни вещества. Не говорим за никакви витамини. Ако детето ви е свикнало да сокове, ще бъде много трудно да го откажете.
В този случай можете да приготвите прясно изцеден сок и не забравяйте да го разреждате с вода. Само не забравяйте, че не си струва да се увличате от сокове, дори прясно изцедени.
4. Остъклени извари
Повечето родители възприемат остъклените извари като вкусна и здравословна закуска. Всъщност има огромно количество захар, евтини мазнини, оцветители, емулгатори и други добавки. Освен това, поради „химията“ е трудно да се оцени качеството на изварата, от която е направено сиренето.
Често няма нужда да се говори за каквото и да е качество. Известната програма „Контрол покупка“ проведе анализ на състава на някои марки остъклени извари. В повечето случаи количеството консерванти в продукта е няколко пъти по-голямо от цифрите, посочени на опаковката.
А някои дори съдържаха бактерии и плесен Escherichia coli, което е трудно да се види с просто око. Ако детето ви е лудо по остъклени извари, можете да ги приготвите сами. В интернет има достатъчно рецепти и вече не е нужно да се притеснявате за полезността на продукта.
3. Краве мляко
Кравето мляко е много здравословно. Съдържанието на протеини и хранителни вещества в него е 3 пъти по-високо от съдържанието им в кърмата при човека. На пръв поглед това може да изглежда като голям плюс, но всъщност няма нищо добро тук.
Излишъкът от протеин и хранителни вещества водят до голяма тежест на бъбреците. Детето няма ензими, които ще му помогнат да усвои кравето мляко. Съдържа казеин, който може да причини тежка алергична реакция или дори чревно кървене. Не рискувайте здравето на детето. За първи път кравето мляко може да се опита на 2 години.
2. Ядки
Много полезен и вкусен продукт, който децата трябва да се дават с повишено внимание. Педиатрите препоръчват включването им в диетата на дете след 3 години, а децата с алергични реакции дори по-късно.
Алергиите са най-честата причина, поради която трябва да отлагате ядките си. По принцип няма нищо лошо в ядките, само продуктът трябва да е с високо качество.
Необходимо е внимателно да наблюдавате детето, за да не се задави. Ядките са с много високо съдържание на калории, така че дневната доза не трябва да надвишава препоръчителната. И все пак не бързайте да лекувате детето с ядки, тази храна е много трудна за смилане.
1. Гъби
Гъбите имат голяма хранителна стойност и са богати на витамини от група В, но не трябва да се дават на деца под 6 години. Всеки лекар има собствено мнение за това кога за първи път можете да опитате гъби (не по-рано от 6 - 7 години).
Те имат твърде много фибри, това затруднява усвояването на хранителните вещества. Друга причина да не давате гъби на малки деца е токсичността.
Те абсорбират токсините от околната среда. Ако тялото на възрастните не реагира на тях, тогава тялото на детето е много чувствително към вредни вещества. Не бързайте да давате на детето гъби, той все пак ще има време да опита всичко.