Манговият пилинг допринася за загуба на тегло: проучване в австралийски университет показа, че кожата на това растение съдържа фитонутриенти, които могат да инхибират образуването на мазнини в тялото и да изгарят мастните клетки. Но за какво точно става въпрос? Нека да разберем заедно. Може да кажете, че тази статия е малко извън темата на сайта thebiggest.ru, но ако видим интерес към тази тема, ще направим статия за продуктите, които носят най-голяма полза за хората.
Възможно ли е да отслабнете, като ядете кори от манго? Наскоро се оказа, че кожата на този плод помага за изгарянето на мазнините и следователно помага за отслабване: откритието е направено от изследователи от Университета на Куинсланд, Австралия, които публикуват изследването в известно научно списание. Но как помага да отслабнете? В тази статия ще разгледаме подробно как кората на този екзотичен плод спомага за отслабване и влияе върху метаболизма ни.
Как кори от манго допринасят за отслабването?
Въпреки факта, че това не е най-добрата част от плода, изглежда, че обелването на растението силно влияе на процеса на отслабване. Откритието е направено в изследователски университет в Австралия, където е доказано, че кората на 2 разновидности на манго, като Nam Doc Mai и Irwin, значително блокира образуването на мастни клетки, като инхибира адипогенезата, процесът, при който тялото ни започва да образува мазнини, които се отлагат през към тялото. Манго има много полезни свойства и комбинации от фитохимикали. Някои от тях са показали способността да блокират адипогенезата и да насърчават загубата на тегло.
Тъй като плодът е добре известен и широко консумиран дори в развиващите се страни, изследователите се фокусираха върху три разновидности на този плод, сравнявайки свойствата на корите и свойствата на пулпата. Докато Ървин и Нам Док Мей помагат за отслабването, като блокират производството на телесни мазнини и изгарят натрупаните мазнини, трети клас, Kensington Pride, даде леко наддаване на тегло. Кашата от трите анализирани сорта не даде обратна връзка по този въпрос, следователно, тя не е в състояние да предизвика инхибиращ ефект.
Грег Монтейт, водещ автор на откритието, каза, че това вероятно се дължи на сложното взаимодействие на биологично активни съединения, уникални за всеки екстракт от корите. Допълнителни изследвания могат да доведат до разработването и производството на хранителни добавки на основата на манго за контрол на телесното тегло.
Учените съобщават също, че тези фитохимикали могат да имат страничен ефект: инхибирането на процеса на адипогенеза може да предизвика образуването на големи мастни клетки, които са отговорни за развитието на диабет.
Предимства на Mango Peel
Манговият пилинг насърчава отслабването, но не само, той е и огромна полза за цялото тяло. Благодарение на витамините, присъстващи в него, кожата ни става сияйна, еластична и здрава. Освен това, благодарение на антиоксидантите, които съдържа, той е идеален за противодействие на образуването на свободни радикали, забавяне на процеса на стареене на клетките. Но това не е всичко, корите са богати на минерални соли като магнезий и цинк и помагат да устоят на издуване и задържане на вода.
Как да ядем манго с кора?
Има много опции. Нека да открием заедно най-добрите рецепти за такива ястия!
Плодова салата
Трябва да измиете добре плодовете под течаща вода и да го нарежете на парчета, за да го добавите към отлична плодова салата с други плодове като киви, ябълка, банан, круша, ананас и други сезонни плодове. Белените манго могат да се добавят и към натурално кисело мляко, идеално за закуска или като вкусна закуска.
Билков чай
Можете да консумирате корите на манго и като билков чай: просто сварете корите на един плод в 1 литър вода поне 10 минути, оставете бульона да се вари и след това го прецедете. Съхранявайте билковия си чай в хладилника и консумирайте 2 чаши на ден, за да отслабнете.
Коктейли
Манговата кора може да се добавя към коктейли заедно с целулоза и други плодове или зеленчуци, като моркови, джинджифил, киви, банан или спанак, за да се приготвят смутита или прясно изцедени почистващи сокове, които помагат на тялото да се освободи от излишната течност и да премахне токсините.
Салати
За да се насладите на полезните свойства на мангото, можете да приготвите салата, която може да се консумира като закуска или аперитив. Вземете един плод, измийте го добре и нарежете на кубчета, без да премахвате корите. Към мангото добавете чаена лъжичка лимонов сок, щипка сол, лъжица зехтин и лъжица ябълков оцет. Оставете го в хладилник за поне час. Ястието е готово!
Рецепти от читатели
И ако знаете вкусни рецепти, като използвате кори от манго, пишете за тях в коментарите, а ние ще ги публикуваме в тази статия.