Въпреки факта, че съвременната медицина е достигнала невероятни висоти в своите възможности, много хора все още продължават безусловно да се доверяват на традиционните методи на лечение.
Напоследък сред феновете на природните лекарства ленените семена са много популярни. На този продукт се приписват уникални свойства и е интересно, че лекарите потвърждават терапевтичния му ефект при някои патологии.
Лененото семе може да се използва както сурово, така и под формата на отвари, инфузии и дори брашно. Поради уникалния си състав лененото семе се счита за продукт, който има положителен ефект върху почти всички системи на тялото.
Представяме ви 10 причини, поради които всеки от нас трябва да яде ленено семе възможно най-често.
10. Отслабване
Доста е трудно да се надцени стойността на лененото семе, тъй като разнообразният му химичен състав допринася не само за отслабване, но и за запазване на постигнатия резултат.
Лененото семе до известна степен представлява концентрация на полезни аминокиселини, витамини и активни вещества, полиненаситените мастни киселини (омега-3, омега-6), които са част от него, които почти напълно осигуряват нормалното функциониране на органите и системите на нашето тяло, са особено полезни.
Лененото семе съдържа много растителни фибри, което също помага за намаляване на теглото, като намалява риска от запек.
9. Превенция на рака
Лененото семе „заобикаля“ всяка известна растителна култура по броя на специалните вещества - лингвините. В допълнение, ленените семена съдържат много диетични фибри и алфа-линолова киселина, които играят важна роля за предотвратяване на развитието на злокачествени новообразувания.
Това ценно свойство прави този продукт истински защитник на човек в неговата конфронтация с рак. Лененото семе е особено ефективно в борбата срещу рака на гърдата и дебелото черво.
8. За нервната система
Много хора знаят, че нервните сътресения и стресове с различна тежест влияят неблагоприятно на физическото състояние на човек.
Централната нервна система е много важен компонент от човешкото тяло, който насочва дейността на всички органи и осигурява връзка между човек и света около него.
От голямо значение за нервната система е витамин В3, който се намира в достатъчни количества в ленените семена.
Лецитинът контролира вегетативната нервна система, а В6 се използва като допълнително лечение на заболявания на нервната система, така че този витамин е просто необходим за нормалното му функциониране.
Лененото семе помага и при психичен стрес, систематичен стрес, депресия и по-сериозни психични разстройства като допълнителна терапия.
7. Подобряване на функционирането на кръвоносните съдове
Ленените семена често се използват за лечение и профилактика на атеросклероза. Това заболяване възниква поради натрупването на мастни плаки по стените на кръвоносните съдове.
Лененото семе предотвратява този процес, предпазвайки човешкото тяло от внезапното начало на инфаркт или инсулт на миокарда.
6. Укрепване на имунитета
Човешкият имунитет предотвратява проникването на патогенни микроорганизми в тялото. С нарушения на работата му се увеличава рискът от развитие на различни заболявания.
Благодарение на адсорбиращите си свойства ленените семена са в състояние да премахнат продуктите от разпада и токсините от червата. Освен това неговата микрофлора се подобрява, а това от своя страна спомага за укрепване на имунната система.
Тези полезни свойства се обясняват с наличието на омега-3 мастни киселини в лененото семе. Те инхибират развитието на възпалителни процеси и насищат организма с ценни киселини, които влияят положително върху състоянието на клетките. Това помага на човек ефективно да се противопостави на различни патогенни агенти.
5. За стомашно-чревния тракт
Полизахаридите, които са част от ленените семена, имат способността да свързват вода, така че когато се настояват, се появява вискозно желе, което има терапевтичен ефект при заболявания на стомашно-чревния тракт.
Ако ленените семена се консумират сурови, дъвчат се преди поглъщане, тогава те ще помогнат за подобряване на състоянието на стомашно-чревната лигавица. Тези ленени семена често се използват при лечение на псориазис, интоксикация или чревни разстройства.
4. Болки в гърлото
При респираторни инфекции на дихателните пътища се използва отвара от ленени семена като средство за изплакване. При бронхит или пневмония бульонът трябва да се пие леко затоплен.
3. За мъже
Използването на ленени семена помага за възстановяване на потентността, нормализиране на работата на простатната жлеза, да се отървете от задръстванията в областта на таза - това е основната положителна функция на ленените семена за здравето на мъжете.
В допълнение, витамините от група В в състава на ленените семена подобряват регенеративните способности на клетките, ускоряват метаболизма и осигуряват производството на протеини.
Благодарение на това се подобрява нормалното ниво на производство на мъжки хормони (андрогени), мускулен тонус и качеството на семенната течност. Всичко това прави ленените семена много ценен продукт за мъжкото тяло.
Витамин С помага за укрепване на имунната система, така че тялото да може по-ефективно да се противопоставя на бактериални и вирусни инфекции, което означава, че рискът от възпалителни заболявания, включително в пикочно-половата система, е намален.
2. За здравето на кожата
Ценните микронутриенти, съдържащи се в лененото семе, доставят на кожата и косата мазнините и витамините от група В. Те се нуждаят.Това подобрява хидратацията на кожата и предотвратява деформацията, разслояването на косата и ноктите.
Освен това, като приемате ленени семена, можете да намалите интензивността на акне, розацея и екзема. Някой дори успява да се справи със симптомите на „сухото око“ по този начин.
1. За здравето на жените
Ленените семена съдържат съединения, които помагат да се забавят промените, свързани с възрастта, и да се неутрализират ефектите от отрицателните ефекти на външните фактори.
Редовната употреба на този уникален продукт може да бъде много по-ефективна от външната употреба на професионална козметика.
Ленът съдържа вещества, които стимулират синтеза на колаген. Той помага за премахване на бръчките.
В допълнение, лененото семе омекотява проявите на предменструалния синдром и помага за нормализиране на хормоналния фон по време на менопаузата.
Този продукт е не по-малко ценен за емоционалното състояние на жената - облекчава стреса, помага в борбата с основните прояви и отрицателните ефекти на стреса, както и продължителната депресия.