10 минути са достатъчни, за да овладеете някои умения. Помислете за 10 умения, които можете да научите само за 10 минути.
10. Научете различни техники, полезни в общуването
Техниките на обучение, които в бъдеще ще помогнат за общуването с хората, никога няма да навредят. Опитайте се спокойно да говорите дори по време на кавги: това вдъхва увереност в събеседниците и ги насърчава да намалят степента на напрежение. Не забравяйте да се свържете с хората по име, тъй като това също е достоверно. Важно е обаче да не прекалявате: твърде често не трябва да се обаждате на събеседника по име. Има редица други техники за комуникация, които могат да се научат за няколко минути. Отделете това време и скоро ще видите резултатите: събеседниците ще се чувстват много удобно във ваше присъствие.
9. Забийте се в услугите от Google
Google има не само няколко безинтересни услуги и самата търсачка. Някои приложения са много любопитни и хората прекарват доста време в тях. Може да се отбележи, например, PAC-MAN - игра, която вече се е превърнала в легенда. Изкуства и култура е идеалното приложение за любителите на изкуството, Google Sky е за хора, които се интересуват от пространството, което заобикаля нашата планета. Има и услуга, където са представени различни интересни шрифтове. Тя се нарича Google Fonts.
8. Разгледайте интересна лекция
TED.com е сайт, на който се представят голям брой лекции: вдъхновяващи, интересни, забавни и т.н. Можете да изберете подходящо време (например 15, 10, 5 минути) и да се запознаете с лекциите, които системата ще предлага. Базата данни с видеоклипове се актуализира редовно, така че можете да опреснявате страницата отново и отново. Езикът, на който се публикуват лекциите, е английски, но можете да намерите видеоклипове с руски субтитри. В TED.com има не само лекции в Интернет: има много възможности. Изберете тази, която ви се струва най-удобна.
7. Научете как бързо да връзвате обувки
Вържете първо обувките, както сте свикнали. След това поставете свободните им краища върху малките пръсти: единият отдясно, другият отляво. След това плъзнете показалеца и палеца на лявата ръка върху левия кабел, а показалеца и палеца на дясната ръка под дясната. Ще получите две бримки. Свободният край на един от тях ще бъде отпред, а другият отзад. Издърпайте обратно дясната дантела (свободния й край), като използвате средния пръст. За да завъртите през десния кабел, завъртете с лявата ръка.
6. Научете се да идентифицирате узрели плодове
Трябва да изберете грейпфрути и портокали, които са най-тежките сред всички останали: те ще бъдат по-сочни. Що се отнася до дините, важи точно обратното: трябва да купите най-лекия от тях. Ягодите трябва да миришат много добре, а не само да изглеждат красиви. Ако такова зрънце не е ароматно, почти винаги е знак, че е безвкусен.
5. Проучете географията
Можете да изучавате география и да се тествате с помощта на различни учебници, специални сайтове. Един такъв сайт е https://online.seterra.com/. Можете да познаете пустини, океани, различни страни и т.н. Разбира се, за да проучите всички географски характеристики, ще ви трябват много повече от 10 минути. Трябва обаче просто да му отделяте малко време всеки ден и много скоро ще забележите голям напредък. Направете го едно от вашите хобита. Използвайки този сайт, можете да прекарате време с полза и да научите не само география, но и английски.
4. Пишете себе си в бъдеще
www.futureme.org е много интересен сайт, на който можете да напишете писмо до себе си. Съобщението може да бъде изпратено след няколко години, след година - когато искате. Пишете на себе си за в бъдеще какви планове изграждате, за всичките си притеснения и желания. Получаването на такива писма е интересно, но в същото време доста вълнуващо. Ще можете да разберете какви цели в живота са постигнати, а кои не. Може би в бъдеще някои от тях няма да бъдат толкова важни, колкото изглеждаше преди.
3. Помнете как да окажете първа помощ
Подобни умения са много полезни, защото могат да спасят хората от смъртта. Епилепсията е заболяване, което е много често, така че си струва да помислите как да помогнете на хората по време на подобни атаки. Първо погледнете часовника и помнете точно кога е започнала атаката. След това отстранете всички твърди предмети от пациента, поставете го на хоризонтална повърхност и поставете нещо меко под главата му. Трябва да се има предвид, че главата на пациента не може да бъде изхвърлена назад. Не държи езика му, не му отваряй челюстта, не слагай нищо в устата си.
След малко погледнете часовника. Трябва да се извика линейка, ако атаката продължи повече от 5 минути. След като изчакате гърчът да спре, поставете човека така, че да е максимално удобен, след което проверете дали диша нормално. Седнете с пациента, докато се почувства по-добре.
2. Разберете закона на Парето
80% от резултата, който получавате, когато полагате 20% от усилията. Останалите 20% от резултата идват от 80% от усилията. Разбирайки закона на Парето, трябва да се обърне повече внимание на самото съотношение, а не на числата. Определете кой бизнес ви радва 80%, като в същото време отделяте 20% от времето. Помнете какви отнемащи време дейности са безполезни, тъй като не дават практически никакви резултати. Опитайте се да разберете какви 20% от малките неща доближават вас и вашия съпруг до 80%.
1. Научете се да дишате правилно
По-добре е да дишате с корема, диафрагмата: по този начин можете да нормализирате сърдечната си дейност, кръвното налягане. Поставете едната ръка върху корема си, а другата върху гърдите. Вдишайте и надуйте стомаха, без да повдигате гърдите. Така голямо количество кислород ще навлезе в тялото. Диафрагменото дишане е много полезно, но хората с хипертония трябва да го избягват.