Случва се събеседникът да ви се усмихва - и сякаш целият свят замръзва наоколо. Спомнете си колко често хубаво лице се разваля от почернели или „златисти“ зъби, чинии или брекети, които са принудени да коригират последствията от неграмотната стоматологична грижа.
Всъщност в ерата на сладка сода, кафе и хаотични закуски е доста трудно да се поддържа снежнобял емайл. Най-малкото се износва от ежедневния стрес и използването на зъбите за други цели (например, захапване на нокти или капачката на химикалка). Освен това хранителните пигменти от цвекло, кафе, моркови и изкуствени багрила проникват в най-малките му пукнатини и се установяват гъсто, без да остават дори след манипулации с четка за зъби. Единственият изход в този случай е професионално хигиенно почистване при зъболекаря, което се препоръчва да се извършва на всеки шест месеца.
Днес ще ви кажем кои 10 навика са най-вредни за нашите зъби и влияят на красотата на усмивката.
10. Пийте вино
Освен че алкохолът разрушава кръвоносните ни съдове, увеличава риска от хипертония и инсулт, той влияе и върху здравето на устната кухина. Алкохолната напитка съдържа органични киселини, които в комбинация със захар унищожават емайла, образуват микропукнатини и ерозия върху него. В резултат на това се атакува от патогени и кариозни бактерии, така че любителите на виното често сменят пломбите и лекуват пулпит. В допълнение, наситените червени пигменти се хранят в образуваните микропори, като гъсто и надеждно оцветяват емайла. Каквато и избелваща паста да закупите, с редовна употреба на вино ще се нуждаете от услугите на естетичната стоматология.
9. Да захапете ноктите
Като начало този навик е неестетичен и нехигиеничен и ще каже на всеки психолог, че се чувствате несигурни и притеснени. Но как вреди на зъбите и ухапването! По време на смилането на зъбите емайлът се поврежда до степен, че забележими парчета могат да се откъснат от него. Краищата на резците на "гризачите" са неравномерни, което е много забележимо по време на усмивка. Необходимо е също така да запомните, че в процеса на ухапване на ноктите и кожичките човек по-често избутва долната челюст напред, което, ако обстоятелствата са неуспешни, може да доведе до нараняване на лигаментите и дори сублуксация.
8. Занимавайте се със спорт без защита
Излишно е да казвам, че предпазителите за уста за спортисти не са измислени, за да се отглеждат пари за потребителите. В контактните спортове (хокей, баскетбол, американски футбол, различни видове бойни изкуства, бокс и др.) Челюстта ви трябва да е добре защитена - здрава каска на главата ви, както и предпазители на устата. Ако пренебрегнете това просто правило, тогава след следващия удар на челюстта или получаване на спортно оборудване в нея, зъбите ви могат просто да напуснат естествените места, оставяйки ви „сладка“ детска беззъба усмивка. Не забравяйте, че пълното възстановяване на кътниците (удължаване, възстановяване и имплантиране) отнема дълъг период и може да лети в доста стотинка.
7. Постоянно закусване
Както се оказа, хаотичните закуски вредят не само на метаболизма и фигурата ви, но и на зъбите ви. Всеки път, когато пристигне ново хранене, кариозните бактерии получават и въглехидратите, захарта и други хранителни вещества, необходими за възпроизводството. Колкото повече сладки, нишестени и сладкиши влизат в закуската ви, толкова повече киселинни бактерии ще се отделят и толкова повече емайл ще се срути. Ако искате да отложите подмяната на пълнежите и по-често блеснете със снежнобяла усмивка без жълто покритие - яжте според ясен график. Като минимум извадете хлебни и сладкарски изделия, пържени и мазни храни, кисело мляко и млечни продукти, както и сладка сода от закуски.
6. Пушенето
Тютюневият катран, никотинът и други вредни съединения веднага се втурват да атакуват зъбния емайл, унищожавайки го и отслабвайки го. В резултат на това пушачът доста бързо образува мека жълта плака върху зъбите си, която при нормална хигиена на устната кухина заплашва бързо да се превърне в твърд тъмен камък. От тютюнев дим страдат и венците, лигавицата на езика, устните, вътрешната повърхност на бузите. Каква усмивка, когато имате в устата си възбуда от патогени, включително гъбички и вируса на стоматит. Не забравяйте, че пушачите получават предимно жълти избледнели зъби и земен тен.
5. Миене на зъбите твърде силно
Понякога старателно не означава правилно. Ако миете зъбите си твърде агресивно и старателно, обръщайте внимание на хигиената повече от 2 пъти на ден, тогава рискувате да увеличите износването на емайла и да намалите неговите защитни свойства срещу фактори на околната среда. Твърдото почистване често провокира загубата на стари пломби, наранява деликатната лигавица на венците, причинява кървене и свързани заболявания (пародонтоза, пародонтит, гингивит и др.).
4. Пийте сладки напитки
Както споменахме по-горе, захарта е любимата храна на кариозните микроби. Подправката се намира в изобилие в съвременните индустриални сокове и сладка сода, както и в енергийни напитки, спортни напитки и дори ароматизирана минерална вода. Подсладителите и самата захароза бързо водят до пожълтяване на емайла, увеличават риска от кариес. Е, лимонената и фосфорната киселини в състава на цитрото напълно отслабват емайла, корозират повърхността му и повишават чувствителността към дразнещи температури и храни.
3. Моливи за нанизване
Заедно с ухапването на ноктите може да се развие и друг лош навик - да дърпате чужди предмети в устата си. Най-често това се случва, когато човек е в мисли или е много притеснен. Имайте предвид, че зъбите на бобър, който смила дърво, растат 0,5 см всеки месец. Вашите кътници за цял живот не се възстановяват и смилат безвъзвратно, така че не ги тествайте върху дървени и други твърди повърхности.
2. Шлифоване на зъби
Когато човек е ядосан, притеснен, съсредоточен или просто замръзнал, той често започва да почуква или да скърца със зъби. Този навик е един от най-опасните, тъй като води до пренапрежение на мускулите и връзките на челюстта, раздробяване и разрушаване на емайла. За съжаление, дори и да се контролирате през деня, през нощта навикът може несъзнателно да се върне, затова е препоръчително да знаете за това и да сложите специална капачка.
1. Използвайте зъбите като инструмент
Разбира се, вашето съзъбие е инструмент, но изключително за смачкване, дъвчене и смилане на меки и умерено твърди храни. Максимумът, за който е предназначена повърхността на емайла, е да напука отворени обелени ядки, както и да дъвче ябълки, моркови и т.н. Но поради естествения си мързел хората са се научили да използват зъбите си и за други цели: отварят бутилки и опаковки, захапват конец, държат торбичка с заети ръце и т.н. Използвайте зъбите си по предназначение, тъй като не е предписано от естествената "инструкция" да ги използвате за всякакви други цели. Вземете си преносимо многофункционално приспособление, което включва нож, отварачка и други полезни елементи.
Ако не искате да станете редовен в най-близката стоматология и вземате подредена сума в халата си на всеки няколко месеца, тогава се опитайте да избегнете горните лоши навици.