Преди няколко години никой не е чувал за такова нещо като фитнес гривна. Нямаше инсталирани специални приложения на смартфони, които да проследяват различни моменти, от дишането до качеството на храната. Много фитнес експерти и учени само мечтаеха за това. В съвременния свят фитнес гривните са неразделни аксесоари на онези хора, които се грижат за собственото си здраве, фигура и качество на живот. Най-популярните устройства с брояч на калории и тези, които могат да отчитат броя на стъпките, направени на ден. Но това са само 2 функции, известни на всички, а съвременният тракер е способен на много повече.
Въз основа на изследвания, за да наложите определен навик, трябва да следвате промените. Тук устройствата идват на помощ - те проследяват всичко сами и потребителят не трябва да се занимава с диаграмите и да записва колко стъпки например е предприел днес. От друго проучване се оказа, че хората, използващи приспособлението, седят по-малко и се опитват да вършат по-активна работа.
Когато се вземат предвид важните параметри, човек по-съзнателно подхожда към действия. Хората са така подредени, че подценяват съдържанието на калории в храната или надценяват силата си. Човек, който не използва такава гривна, по-скоро би поръчал такси, отколкото да ходи на 10 000 метра. Но именно тракерите ви позволяват да получавате обективна информация в реално време, което помага да идентифицирате „слабите“ места.
Помислете за най-добрите фитнес гривни, запознайте се с тяхната функционалност и характеристики и ви кажете как да ги изберете.
Как да изберем подходяща фитнес гривна?
Основният критерий за избор на тракер е броят на индикаторите, които той проследява. Всичко зависи от инсталираните сензори.
Основни параметри:
- Жироскоп и акселерометър. Тези сензори вземат предвид движението на гривната в пространството. Те са инсталирани във всички проследяващи устройства и ви позволяват да отчитате броя на извършените стъпки (крачкомер).
- Монитор на сърдечната честота. Сензор, който следи сърдечната честота (сърдечна честота).
- Altimeter. Сензорът измерва височината. Полезно, ако трябва да знаете на каква височина сте. В допълнение, той отчита броя на покритите етажи.
- модул GPS С този сензор потребителят ще знае къде се намира. Работата на крачкомера е допълнително подобрена.
- Сензорна галванична реакция на кожата. Предназначен за различни задачи: от проследяване на стресови състояния до следене на нивото на дехидратация.
- Термометър. Тук всичко е ясно - сензорът отговаря за измерването на температурата, както на кожата, така и на околната среда.
- Биоимпедансни сензори. Анализират се дихателната честота и кръвния състав.
- NFC модул. Позволява ви да извършвате безконтактно плащане от банковата си карта (но не винаги работи в Русия).
Повечето класически фитнес тракери са оборудвани с жироскоп, пулсомер и акселерометър, докато други функции се намират в по-скъпите модели. Не всички сензори работят точно. Например, мониторът за сърдечен ритъм работи по следния начин - сърдечните пулси се измерват оптически, където се взема предвид количеството кръв във вена.
Акселерометрите също често грешат в показанията. Например, като стъпка се прави движение на ръка. По този начин нито един сензор не показва най-точните резултати и не бива да се приема като вярно.
Внимание! Когато избирате устройство, обърнете внимание за живота на батерията, Не всеки потребител ще иска да зарежда друго устройство всеки ден в допълнение към телефона. Нормата е около 15 дни без презареждане.
Проследяващите устройства са синхронизирани със смартфона, затова поддържат операционната система Android или iOS, на която също се обръща внимание. При избора на притурка е голям плюс, ако той може да работи съвместно със собствено приложение - с него можете да конфигурирате гривната, местоположението на иконите, информацията, показана на екрана, което е удобно, защото всеки има различни предпочитания.
Обикновените потребители не винаги се нуждаят от монитор или екран на сърдечната честота. По принцип всеки избира средна позиция за себе си. За щастие, почти всички модели могат да бъдат закупени на уебсайта на Aliexpress.
Скъпите модели фитнес тракери приличат повече на интелигентните часовници - в допълнение към голям брой сензори, те имат и висококачествен екран, надеждна електроника и дори музика. Много модели зареждат GPS карти. Такива устройства са по-точни по отношение на производителността, но не винаги осигуряват защита срещу влага, така че плувците трябва да бъдат по-внимателни.
Топ 10 на най-добрите производители с различни функции
С NFC модул
Мнозина наричат фитнес гривните като помощници в поддържането на здравословен начин на живот. За други потребители това е ултрамодерни функционални джаджи с набор от полезни функции, една от които беше NFC. За безконтактни плащания се използват NFC-активирани тракери. Това са умни устройства, които не изискват физическо присъствие на карта или пари в брой - средствата се дебитират чрез работата на уникален чип.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi предлага модерни смарт устройства на достъпна цена. Първият пуснат модел Xiaomi Mi Band беше хит. А модерният Mi Band 3 NFC, въпреки че остава фитнес проследяващ, но по отношение на функционалността, успешно се конкурира с интелигентен часовник.
Спецификации:
- Има сензорен монохромен дисплей с диагонал 0,78 инча.
- Приспособлението е водоустойчиво, със защита от IP влага - това показва, че устройството е подходящо за плуване и гмуркане на дълбочина до 5 метра.
- В нормален режим, от едно зареждане може да работи до 20 дни, при спорт - около седмица.
- Той е конфигуриран да получава SMS и известия.
- Той отчита метеорологичните условия и следи фазите на съня.
- Има интелигентен будилник (във връзка със смартфон).
Минуси:
Тъй като той няма вграден GPS, изминатото разстояние не се измерва точно. Друг негативен момент е „слабият“ пулсомер с грешка ± 10 удара.
Внимание! Тази фитнес гривна NFC не е подходящ за плащане в Русия - Функцията работи само в Китай.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Производителите на този модел взеха предвид най-новите разработки, в резултат на което устройството е надарено с качествено нови параметри и характеристики. Потребителите ще обърнат внимание основно на новото поколение дисплей, чийто диагонал е 0,95 инча. Екранът е с резолюция 240 × 120 пиксела. За развитието на дисплея е използвана AMOLED технология, която му придава отлично цветово възпроизвеждане. Според експерти този екран сега е един от лидерите в тази категория продукти. И това е важно, защото за сметка на това потребителят научава за всички промени.
Спецификации:
- Батерия. Капацитетът му достига 120 mAh, което е достатъчно за 18 дни употреба. Между другото, от 0 до 100%, устройството се зарежда само за 2 часа.
- Важни и популярни сензори, Това устройство има сензор за сърдечен ритъм, жироскоп и акселерометър. И благодарение на технологията Antimotion Skylark, представянето стана още по-точно.
- Безжична връзка. Това са Bluetooth и NFC модули.
- Дизайн. Визуално притурката е подобна на своя предшественик - Mi Band 3, с някои подобрения, които отчитат размера на предния панел.
- Колан. Сега той е не само ергономичен, но и надежден, приляга удобно на ръката и не ограничава движенията.
В сравнение с популярните Mi Band 2 и 3, Hey Plus е по-търсена, тъй като вече предвижда най-новите разработки. За съжаление, чипът за безконтактно плащане NFC е полезен само в Китай, тъй като все още не е адаптиран за нашите условия. Увеличен екран говори в полза на модела, този конкретен елемент е един от определящите параметри при избора на притурка, тъй като цялата информация се показва на него.
С измерване на налягането (тонометър) и пулсомер
Дори обикновените потребители се интересуват от проследяване на собствената си физическа активност. Има производители, които предлагат функционални устройства, които измерват сърдечната честота и кръвното налягане. Това е удобно модерно решение за онези потребители, които страдат от проблеми с натиска.
8. Smart Band CK11
Този аксесоар е подходящ както за спортисти, така и за обикновени потребители, тоест в ежедневието. Характеристиката на гривната, в допълнение към функциите, е атрактивният й външен вид, който я прави да изглежда като скъп електронен часовник. И все пак купувачите избират този модел поради функцията за проследяване на сърдечния ритъм. Важно е да се отбележи, че тракерът не само проследява показатели, но и генерира статистически данни. По същия начин гривната следи кръвното налягане.
Производителят е предоставил специално приложение за смартфона, така че потребителят получава възможност да активира и деактивира функциите на устройството. Информацията се показва на висококачествен 0,66-инчов OLED екран. Устройството принадлежи към защитени джаджи, тоест е перфектно устойчиво на механичен стрес, прах, мръсотия и вода. През 2018-2019 г. това е най-добрата фитнес гривна с функция за измерване на налягане, в допълнение, тя се продава в aliexpress.
Спецификации:
- измерване на кръвното налягане;
- крачкомер;
- броене на калории;
- отчитане качеството на съня;
- напомняне, че е време потребителят да вземе вода;
- помогнете да намерите смартфон.
Гривната CK11 е джаджа 2 в 1, тя е ефективен фитнес тракер и атрактивен спортен часовник.
7. Rovermate Fit Oxy
Гривната ще се хареса на потребителите, занимаващи се със спорт, поради красивия спортен дизайн. Показанията се наблюдават в реално време и се показват на доста голям дисплей. Разбира се, е трудно да се постигнат точни данни и самите производители говорят за това - устройството не е подходящо за медицински цели. По принцип разликата в тонометър от ± 5 деления не е толкова критична.
Това е достъпен модел фитнес тракер с извита форма, благодарение на който той удобно пасва на ръката ви. Налични са и недостатъци в него. Потребителите отбелязват малка самостоятелност - устройството от едно зареждане е в състояние да работи не повече от 1,5 дни.
Спецификации:
- OLED дисплей, 0.86 инча;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- IP67 защита;
- капацитет на батерията 85 mAh.
Тази умна гривна е добра с това, че определя степента на насищане с кислород в кръвта и измерва кръвното налягане. С помощта на гривна, проследяване на промените по време на тренировка, е лесно да коригирате собствения си начин на живот. Устройството записва всички получени стойности и, разчитайки на тях, натоварването се увеличава или намалява, постигайки оптимално благополучие.
За плуване в басейна (водоустойчив)
Такива приспособления са в търсенето сред онези потребители, които са любители на водните спортове и са склонни да проследяват промените в собственото си тяло. Предлага се широка гама от водоустойчиви устройства, с които можете да плувате в басейна и други водни обекти.
6. Garmin Vivoactive 3
Този визуално часовник почти не се различава от традиционните часовници, само че те нямат аналогов циферблат. Благодарение на този формат, устройството е търсено за носене в ежедневието. Всеки потребител избира каишка в зависимост от желанията си.
От предната страна е сензорен TFT екран. Отличителна черта на модела е обмислен набор от функции и наличието на много режими на работа (йога, плуване, голф и т.н.). Ако е необходимо, създава собствен режим на обучение, при който потребителят активира само онези функции, от които се нуждае.
Моделът е популярен сред плувците, но плуването с този часовник е разрешено само на повърхността, без гмуркане, в противен случай устройството ще бъде премахнато от гаранцията. Благодарение на вграденото приложение „Плуване в басейна“, собственикът получава цялата необходима информация. Данните се въвеждат ръчно и интервалите се изчисляват автоматично. Часовникът Garmin отчита броя на ударите с оценка на производителността на резултатите на Swolf.
5. Polar V800
Polar пусна най-функционалния спортен часовник, който е подходящ за всеки спорт.
Спецификации:
- GPS
- измерване на сърдечната честота, ефективността на тренировките по плуване;
- различни програми за обучение;
- работа в тандем със смартфон;
- сензори за бягане и колоездене.
Наред с основните характеристики, V800 предлага и други също толкова важни характеристики, което превръща този часовник в истински спортен сърдечен пулсомер, който предоставя пълна картина на състоянието на тялото по време на тренировка. Тази функционална гривна има атрактивен спортен дизайн, така че ще бъде отличен помощник на спортиста.
Полезни функции:
- Преброяване на калории Потребителят въвежда техния ръст, тегло, възраст, пол, интензивност на тренировките и получава точния брой изгорени калории.
- Ортостатичен тест. Необходимо е да се определи текущото състояние. Той отчита как се променя сърдечната честота в зависимост от тренировките и други фактори. Като провеждате редовно тест, е по-лесно да разберете какво трябва да се коригира по време на урока.
- Работеща програма. Полезна функция за тези, които се подготвят за маратона. Умните часовници ви предлагат да изберете една от няколко опции (5 км, 10 км, полумаратон, маратон), в която е създаден план за бягане.
- Ръководство. Вграденият асистент ще ви каже какво трябва да направите, за да бъдете по-активни и да подобрите благосъстоянието си.
- Състояние на възстановяване. Полезна функция, която показва колко време да изчакате, преди да започнете следващата си тренировка.
Устройството анализира тренировки по плуване: записва разстоянието, темпото, сърдечната честота, броя на ударите, а също така идентифицира стила на плуване. Както и в предишния модел от рейтинга, тук работят и точките на Волф - показатели за собствената им ефективност.
За възрастни хора
Фитнес тракерите са популярни не само сред спортните младежи, но и сред възрастните хора. Много от тях също се стремят да поддържат здравословен начин на живот, като се имат предвид храненето, релаксацията и активността. И именно за тази категория потребители се произвеждат специални модели, които също са функционални и красиви.
4. Amazfit Cor 2
За създаването на тази умна гривна веднага отговарят 2 популярни компании - Xiaomi и Huami. В резултат на това се сдобихме със стилна джаджа, в която няма нищо излишно. Цветният информационен дисплей е направен по IPS технология, защитен от стъкло с олеофобно покритие, което не оставя отпечатъци.
Производителите се погрижиха за сигурността на устройството - кутията е запечатана, така че можете да плувате и да се гмурнете на големи дълбочини в часовника. Зареждането на батерията е достатъчно, за да може приспособлението да работи 12 дни.
Спецификации:
- съвместим с Android и iOS,
- крачкомер,
- монитор на сърдечната честота
- броене на калории
- определяне качеството на съня,
- известие (работи в тандем със смартфон),
- будилник,
- хронометър.
Удобна функция за по-възрастните потребители - часовникът ще уведоми собственика за увеличаване на сърдечната честота. За удобство има 4 вида физическа активност: от ходене до колоездене.
3. Huawei Honor Band 3
Това е компактен фитнес трекер с пулсомер и силиконова каишка. В полза на приспособлението отбелязваме, че той автоматично следи качеството на съня и сърдечната честота. Той има защита от влага, така че можете спокойно да отидете до басейна с гривна, където той също ще преброи броя на ударите.
За показване на информация се използва OLED дисплей. Налична е синхронизация със смартфони, така че от социалните мрежи сигналите ще започнат да идват директно към притурката. За да направите това, специално приложение Huawei Wear.
Капацитетът на батерията е 100 mAh, което е достатъчно за месец работа.Ако притурката постоянно следи сърдечната честота, тогава животът на батерията ще бъде намален до 10 дни. Ако вземем предвид енергийната ефективност, Huawei Honor Band 3 се сравнява благоприятно със своите конкуренти.
С крачкомер
Всеки знае израза „Движение - живот“, затова мнозина се опитват да се уверят, че се движат по-често. За удобно наблюдение на този процес, има специални крачкомери - сензори в интелигентни гривни, които показват броя стъпки, направени през времеви интервал. Няма нищо по-добро, ако искате да стабилизирате ежедневната активност, особено когато визуално виждате промените.
2. IWOWN i5 Plus
Това е просто и компактно устройство с голям списък от класически функции. Допълнителна функция е функцията за управление на камерата на смартфона. Няма монитор за сърдечен ритъм, но това е извинително с оглед на достъпната цена на приспособлението. За показване на информация се използва OLED екран с диагонал 0,91 инча. Обърнете внимание, че показването на данни е вертикално, а не хоризонтално, както в много популярни фитнес проследяващи.
Автономно време на работа на приспособлението - 7 дни. Изглежда, че това не е достатъчно, но като се има предвид, че гривната се зарежда само за 45 минути - можете да простите.
Благодарение на ярката подсветка дори слънчевите лъчи няма да се превърнат в пречка. Самата гривна е компактен модул с USB конектор, така че не е нужно да вземате допълнителни кабели със себе си, а само лаптоп. Единственият недостатък на устройството: осигурена е само проста защита срещу пръски и прах, но не можете да плувате с него, трябва да го свалите.
1. Garmin Vivofit 3
Серията Vivofit е функционална и в същото време достъпна гривни. Това са водоустойчиви устройства (но, за съжаление, няма да можете да се гмуркате), способни да измерват налягането, да броят стъпки и много други.
Предимството на модела е, че е удобно да се използва, не е необходимо да изучавате инструкциите дълго време, за да разберете какво има какво. Благодарение на минималистичния дизайн, джаджата изглежда страхотно в комбинация с всякакви дрехи. Всички данни, събрани от устройството, се записват в специално собствено приложение.
Важно предимство на приспособлението! Работи с едно зареждане на батерията за една година!
Единственият недостатък, който потребителите отбелязват, е, че няма достъп до сдвояване със смартфон, тоест SMS известията няма да стигнат до гривната.